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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素A在人體中發(fā)揮著重要的功能，以下是使用維生素A后的好處：
1. 皮膚改善：
維生素A是一種抗氧化劑，能夠幫助皮膚保持健康，促進膠原蛋白的生成，有助于減少皮膚老化的跡象。
2. 視力改善：
維生素A對眼睛的健康非常重要。它是視網(wǎng)膜組成的一部分，并且?guī)椭S持正常視力。使用維生素A，可緩解眼睛疲勞的情況。
為了獲得最大的受益，我還注意了以下幾點：
除了維生素A補充劑，還可通過均衡飲食攝入維生素A，包括胡蘿卜、甜椒、菠菜、杏子等。
雖然維生素A對身體有益，但過量攝入可能會導(dǎo)致一些副作用，如頭痛、惡心、皮膚干燥和關(guān)節(jié)疼痛等。因此，在服用維生素A補充劑時，請務(wù)必遵循推薦劑量，并避免長期大量攝入。
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃多種維生素的好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補充維生素b的好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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補充維生素的好處
維生素是維持人體生命正常運行和健康所必不可少的營養(yǎng)素。維生素有利于自身清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，維生素也能保障人體減少疾病的發(fā)生和有害物質(zhì)對人體的侵害。人體所必要的維生素有13種，但是維生素既不參與構(gòu)成人體... 詳細»
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服用維生素c的禁忌
維生素C 又稱抗壞血酸，是一種多羥基化合物，其結(jié)構(gòu)類似于葡萄糖，味酸、具有酸性和強還原性、強水溶性，易被氧化成脫氫維生素C，但若其繼續(xù)氧化，則會完全失去維生素C的功效，且人類無法通過自身形成所需的維生... 詳細»
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吃多種維生素的好處
吃多種維生素主要就是可以維持身體的正常生理功能，而且在人體生長代謝的過程中，可以起到一定的治療作用，可以促進身體的生長發(fā)育，同時也有利于促進骨骼的生長。同時也可以有效地改善脂肪的代謝，預(yù)防一些心腦血管... 詳細»
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復(fù)合維生素是多種維生素的復(fù)合物，不是單一的某一種維生素。如果出現(xiàn)多種維生素缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\用復(fù)合維生素進行調(diào)理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應(yīng)用復(fù)... 詳細»
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孕期服用維生素片大便發(fā)黑
孕期的媽媽們?yōu)榱搜a充營養(yǎng)，大多會服用復(fù)合維生素片，維主要是用于補充妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求，并且預(yù)防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血，因此很多女性在備孕期間就會開始吃維生素片... 詳細»
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