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鈣片和魚油可以一起服用嗎

鈣片和魚油一般可以一起服用。

鈣片和魚油是兩種常見的保健品,在人體中起著不同的功能作用。鈣片主要用于補(bǔ)充身體需要的鈣質(zhì),有助于維持骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松等問題;而魚油則是一種富含歐米加-3脂肪酸的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,有助于心血管健康、降低血脂等作用。

建議將鈣片和魚油的服用時(shí)間分開,最好相隔2-3小時(shí)。因?yàn)殁}片和魚油都需要在胃酸的幫助下才能被吸收,如果同時(shí)服用可能會(huì)相互干擾吸收效果。

在日常生活中,除了依靠保健品外,還需要通過均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來維持身體健康。同時(shí)不要忘記定期進(jìn)行體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在健康問題。

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