鈣片可以和牛奶一起吃嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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鈣片可以和牛奶一起吃，只是注意量要適宜。
不管是喝牛奶還是吃鈣片，主要的目的都是為了達到補鈣的效果。但如果過量喝牛奶或者吃鈣片，也有可能會導致鈣元素的浪費，而且鈣的吸收率也會降低。所以需要在補鈣的時候，選擇適宜的補充牛奶。并且在補鈣之后，為了促進鈣的吸收，還需要多吃一些富含維生素d的食物，比如動物內(nèi)臟或者是雞蛋黃，還需要多曬太陽多運動。
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