-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛不舒服并經(jīng)常害眼的情況可能是眼睛疲勞或者沙眼引起的。眼睛疲勞是近視、遠視或長時間使用電子設(shè)備、長時間讀書寫字造成的一種眼部不適感。沙眼是由病毒感染或細菌感染引起的一種傳染性眼疾。
眼睛疲勞可能是長時間使用電子設(shè)備、長時間讀書寫字會導(dǎo)致眼睛過度用力，長時間集中注意力會使眼睛的調(diào)節(jié)力量受到耗竭。長期下來，眼部肌肉、結(jié)膜和角膜會受到負面影響，導(dǎo)致眼部不適甚至是視力下降。沙眼是一種傳染性眼疾，是由病毒感染或細菌感染引起的，主要通過空氣飛沫傳播或者通過直接接觸受感染物體傳播給眼部。解決眼睛不舒服的方法有以下幾點：
首先，定時休息是緩解眼睛疲勞的關(guān)鍵。每30分鐘到1個小時的使用電子設(shè)備、讀書寫字后，應(yīng)該遠眺遠處或閉目休息5-10分鐘，讓眼部肌肉得到放松。
其次，適當?shù)挠醚郗h(huán)境和方法也是預(yù)防眼睛疲勞的重要措施。保持室內(nèi)光線明亮但不刺眼，同時避免反光。看書寫字時，應(yīng)當保持距離書本的合適距離，同時保持正確的閱讀姿勢。使用電腦應(yīng)當調(diào)整好屏幕亮度、對比度、字號等參數(shù)，保證屏幕不會對眼睛造成負面刺激。
另外，眼部保健方法對于緩解眼睛疲勞也有一定的作用。比如注重飲食，攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子、檸檬、獼猴桃等，這些食物有助于增強眼睛的抗氧化能力。同時避免長時間暴露在空調(diào)、電風(fēng)扇等電器設(shè)備下，因為這些設(shè)備會使眼睛干燥。此外，保持室內(nèi)空氣濕潤也是重要的，可以通過使用加濕器來維持空氣濕度。
最后，預(yù)防沙眼的關(guān)鍵是保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、不揉眼睛、不觸摸眼部、不與感染沙眼的人分享洗臉巾、臉盆等物品。同時，如果患有沙眼，應(yīng)該及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療。
綜上所述，針對眼睛疲勞，可以通過定時休息、適當?shù)挠醚郗h(huán)境和方法以及眼部保健方法來緩解。對于沙眼，應(yīng)該注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，及時就醫(yī)并按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療。保護眼睛健康需要我們對眼睛進行科學(xué)的護理和保健，使其保持良好的狀態(tài)。
-
-
脖子緊繃不舒服怎么辦
韓國偉 副主任醫(yī)師
-
-
孕期腸胃不舒服怎么辦
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
肚子不舒服拉稀怎么辦
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
-
-
吃了柿子不舒服怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 屈光與青少年近視防控科
擅長：高度近視診治、成...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 眼底病外科
擅長：玻璃體病變、視網(wǎng)...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 眼免疫與葡萄膜炎
擅長：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 角膜病
擅長：角膜和眼表疾病的...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 角膜病
擅長：角膜病和眼表疾病...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長：角膜病、結(jié)膜病、...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長：角膜病、眼表疾病
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
擅長：角膜病、眼表疾病...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
擅長：角膜屈光
-
-
山東省眼科醫(yī)院 眼底病內(nèi)科
擅長：眼底病、眼底激光...
-
-
太原市婦幼保健院 眼科
擅長：擅長眼科常見病、...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障、青光...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)常胃不舒服
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
渾身不舒服又說不出哪里不舒服怎...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
身體右側(cè)不舒服怎么辦
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
肚子不舒服怎么辦
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
胃不舒服怎么辦
-
-
眼睛不舒服怎么辦
眼睛是可以感知光線的器官，簡單的眼睛結(jié)構(gòu)可以檢測周圍環(huán)境的亮度，而更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺。通常眼睛是球形的、充滿透明的凝膠狀物質(zhì)、具有聚焦透鏡，還具備可以控制多少光進入眼睛的虹膜。當人體的眼睛不... 詳細»
-
-
眼睛不舒服該怎么辦
當人們出現(xiàn)眼部的不適癥狀的時候，需要及時的去醫(yī)院眼科就診，做檢查明確相應(yīng)的病因，然后進行積極的針對性治療。平時還要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，堅持做眼部的保健操，預(yù)防眼部的疾病發(fā)生。。 詳細»
-
-
腸胃經(jīng)常不舒服應(yīng)該怎么辦
對于腸胃不舒服的情況，首先是要在飲食上進行調(diào)節(jié)，腸胃不舒服者飲食要主要以清淡為主，少吃或不吃辛辣、油膩、生冷的食物，注重營養(yǎng)的均衡，肉蛋奶蔬菜水果等都需要均衡攝取，注意飲食、餐具的干凈衛(wèi)生，不喝生水。... 詳細»
-
-
眼睛不舒服流淚怎么辦
眼睛不舒服流淚，有異物感，并且有明顯的流淚癥狀，有很多原因引起。可能是結(jié)膜有感染發(fā)炎性疾病引起，也有可能是患者近段時間用眼過度、視力下降所導(dǎo)致。建議患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的眼科專科醫(yī)院進行就診，測量視力，... 詳細»
-
-
化妝后眼睛不舒服怎么辦
女性在使用完化妝品后，如果眼睛出現(xiàn)異樣的感覺，可能是因為化妝品里面含有酒精等刺激性的成分，對眼睛造成刺激，建議禁止使用這類化妝品。另外，注意徹底清理眼妝，盡量使用溫和性卸妝液，并使用大量的清水沖洗眼睛... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號