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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
八歲孩子的正常體重范圍為男孩22.2-30公斤，女孩21-30.2公斤。孩子八歲體重35公斤屬于偏胖狀態(tài)，可通過改善飲食、適當運動、定期體檢改善。
1.改善飲食：避免吃過多肥肉、炸雞、蛋糕等高熱量、高脂肪的食物，多吃青菜、瘦肉、雞蛋等維生素和蛋白質豐富的食物，保持營養(yǎng)均衡，有利于體重控制。
2.適當運動：每天進行適當?shù)呐懿?、游泳、騎自行車等運動，不僅可以幫助孩子消耗多余的熱量，還可以增強身體素質和免疫力。
3.定期體檢：家長應該定期帶孩子去醫(yī)院進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能存在的健康問題。
有些家長可能會因為溺愛孩子而過度喂養(yǎng)，會導致孩子的體重過快增加。因此，家長應該根據(jù)孩子的年齡和身高，合理控制食物的攝入量。如果體重增加的同時，伴隨其他癥狀，還需要及時就醫(yī)檢查。
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6歲孩子身高體重
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