-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現為情緒低落、興趣喪失、思維遲緩以及身體疲憊等癥狀。如果覺得可能患上抑郁癥，首先要明確的是，抑郁癥是一種可以治療的疾病，不要過于自責或者灰心喪氣，尋求專業(yè)的幫助是解決問題的關鍵。
首先，如果感覺心情低落、對生活失去興趣和動力，并持續(xù)了一段時間，可以尋求精神科醫(yī)生或心理咨詢師的幫助。他們會通過交流、對癥狀的觀察和評估，來判斷是否患有抑郁癥，以及確定合適的治療方案。
其次，盡量與他人保持有效溝通和互動。與家人、朋友和關心人分享感受，讓他們了解困境，也能給予幫助和支持。同時，避免孤立自己，參加一些社交活動，例如運動、藝術、音樂等，這些活動能夠分散注意力，改善心情。
第三，保持健康的生活習慣。良好的作息習慣、合理的飲食結構和充足的睡眠都對情緒的穩(wěn)定有幫助。適量的運動也能釋放身心的壓力，增加身體的活力和信心。
同時，改變消極的思維方式也是治療抑郁癥的一個重要方面。學會認識消極思維的模式，并尋找積極的替代方式，例如通過咨詢、心理療法等方式，來培養(yǎng)積極的自我對話和思考。這樣可以幫助轉變負面情緒，提升對自己和生活的積極性。
總而言之，抑郁癥是一種可以治療的心理疾病。通過尋求專業(yè)幫助、與他人有效溝通、保持健康的生活習慣以及改變消極的思維方式，才能有效地應對抑郁癥帶來的困擾。
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 心身醫(yī)學科
擅長：擅長睡眠障礙、抑...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 神志病二科
擅長：中共黨員，中西醫(yī)...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長：焦慮癥、抑...
-
-
增城市人民醫(yī)院 精神心理學
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 物質依賴科
擅長：擅長老年期精神疾...
-
-
南昌大學第二附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：診治各種精神疾病...
-
-
本溪市中醫(yī)院 睡眠科
擅長：擅長運用中醫(yī)中藥...
-
-
湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 精神心理科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 睡眠障礙科
擅長：在中西醫(yī)結合尤其...
-
-
柳州市人民醫(yī)院 精神心理門診
擅長：精神心理方面的疾...
-
-
河北省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：運用中藥為主，中...
-
-
西安市紅會醫(yī)院 足踝外科診療中心
擅長：擅長足踝部常見病...
-
-
抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復雜，可能與遺傳、生物化學、環(huán)境等多種因素有關。研究表明，腦內神經遞質的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經歷、人際關系問題... 詳細»
-
-
抑郁癥社交恐懼癥心理抑郁癥
抑郁癥、社交恐懼癥和心理抑郁癥是三種心理健康問題，每種都有自己的特點和癥狀。抑郁癥是一種以情緒低落、興趣減少、自我價值感降低、能量消耗和睡眠障礙等癥狀為主的心理障礙?；颊叱３８械綗o助、絕望和沮喪，可能... 詳細»
-
-
神經抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經抑郁癥其實指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現為。情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，缺乏興趣樂趣總感覺自我評價比較低，一無是... 詳細»
-
-
抑郁癥跟微笑抑郁癥的差別
抑郁癥是一種心理社會疾病，患者常因情緒低落、興趣喪失、活動能力減退、自我評價下降等癥狀而受到困擾。而微笑抑郁癥則是抑郁癥的一種亞型，患者會展現出外表看似正常、快樂的狀態(tài)，但內心卻經歷著抑郁癥狀。兩者之... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號