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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
注意力不集中上課思維遲鈍有多種原因，比如生理因素、心理因素、環(huán)境因素、學(xué)習(xí)障礙等，需要先明確病因，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、生理因素：缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不均衡或者體力不足等因素導(dǎo)致的。缺乏睡眠會(huì)使人感到疲倦和困乏，這會(huì)影響到人的注意力和思維能力。而營(yíng)養(yǎng)不均衡或者體力不足則會(huì)導(dǎo)致腦部功能不正常，進(jìn)一步影響到思維的靈活性和敏捷度。
2、心理因素：焦慮、壓力過大或者情緒不穩(wěn)定等因素引起的。焦慮和壓力過大會(huì)使人分心，無(wú)法集中注意力。而情緒不穩(wěn)定也會(huì)使人無(wú)法專注于課堂上的內(nèi)容，思維也會(huì)變得遲鈍。
3、環(huán)境因素：嘈雜的教室、干擾性強(qiáng)的同學(xué)或?qū)W校設(shè)施的不完善可能會(huì)干擾個(gè)人的注意力。
可以通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)、提高學(xué)習(xí)興趣以及創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)改善這種情況。同時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況，可以尋求專業(yè)幫助進(jìn)行更針對(duì)性的解決。
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小孩注意力不集中的原因
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上課注意力不集中
如果說出現(xiàn)上課注意力不集中，伴有多動(dòng)，沖動(dòng)，學(xué)習(xí)困難等，在臨床上可以考慮是注意缺陷多動(dòng)障礙，特別是對(duì)于上小學(xué)一年級(jí)的孩子比較突出，對(duì)于這種情況，臨床上治療上可以選擇應(yīng)用哌甲酯，或者是托莫西汀系統(tǒng)治療，... 詳細(xì)»
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腎虛注意力不集中
腎臟是人體的主要儲(chǔ)藏之地，與生長(zhǎng)發(fā)育、繁殖能力、腦力和記憶力等緊密相關(guān)。如果腎氣不足，陰陽(yáng)失衡，就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神疲倦、思維遲緩等癥狀。以下是其治療方法：1.調(diào)整飲食：食用一些能夠補(bǔ)腎的食物，... 詳細(xì)»
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腎虛注意力不集中
腎虛是中醫(yī)學(xué)的概念，主要是指腎臟功能失調(diào)而導(dǎo)致的一系列癥狀。其中注意力不集中就是其中之一。針對(duì)腎虛注意力不集中的情況，可以考慮以下的調(diào)理方法：1.飲食調(diào)理：飲食上多補(bǔ)充一些滋補(bǔ)的食物，如黑豆、黑芝麻、... 詳細(xì)»
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