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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
早睡早起和晚睡晚起，屬于兩種生活方式，通常早睡早起對(duì)身體比較好。
早睡早起有助于提高睡眠質(zhì)量。研究表明，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是人體進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間。如果在該時(shí)間段內(nèi)睡覺(jué)，可以幫助身體得到充分的休息和恢復(fù)。而晚睡晚起可能會(huì)打亂睡眠模式，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。另外，早睡早起有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，有助于保持健康的體重。因此早睡早起較好。
注意每個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣不同，因此需要找到適合自己的、能夠保持身心健康的生活方式。另外，如果身體出現(xiàn)異常癥狀，可到醫(yī)院就診治療。
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西安市第五醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
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劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
早睡早起和晚睡晚起有什么區(qū)別
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
亞健康的表現(xiàn)和癥狀
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“早睡早起”和“晚睡晚起”，哪種生活方式，更有益于健康？
想要維持身體健康，關(guān)鍵是保持正確，良好的生活習(xí)慣。很多人由于不良生活習(xí)慣的影響才導(dǎo)致疾病發(fā)生的，因此在養(yǎng)護(hù)身體，促進(jìn)健康過(guò)程中正確的生活作息應(yīng)該保留下來(lái)，這樣身體得到調(diào)節(jié)，維持最佳狀態(tài)，自然可以讓健康... 詳細(xì)»
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早睡早起和晚睡晚起有什么區(qū)別
早睡早起，有利于身體健康，可以增強(qiáng)體質(zhì)，晚睡晚起對(duì)身體來(lái)說(shuō)有一定的危害，早睡早起才是比較好的習(xí)慣，要盡早的調(diào)整自己的作息規(guī)律，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，要注意早睡早起，這樣更有利于生長(zhǎng)發(fā)育，早睡早起比較適合人體... 詳細(xì)»
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同樣睡8小時(shí)，早睡早起、晚睡晚起哪個(gè)更健康？奇怪的知識(shí)又增加了
要保持健康關(guān)鍵是有足夠的睡眠時(shí)間，每天固定時(shí)間入睡，保證睡眠時(shí)間有七到八個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)良好，抵抗力提高，出現(xiàn)疾病的概率降低了許多。很多人知道早睡早起是為了讓睡眠時(shí)間充足，可以實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的... 詳細(xì)»
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哪種生活方式可延壽?
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，很多人往往都不重視早餐。事實(shí)上，吃好早餐是十分關(guān)鍵的，如果長(zhǎng)期不吃早餐，能夠?qū)C(jī)體大腦造成的損害其實(shí)是非常大的，不吃早餐會(huì)造成人體血糖低下，無(wú)法較好供應(yīng)機(jī)體大腦的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期以往，... 詳細(xì)»
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早睡早起能長(zhǎng)高嗎
人體的長(zhǎng)高依賴的是骨細(xì)胞分裂增生而產(chǎn)生的結(jié)果，骨骼的生長(zhǎng)需要攝取多種的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行配合支持。除此之外，人體內(nèi)部的生長(zhǎng)激素也起到了不可或缺的作用。生長(zhǎng)激素一般都是在夜間分泌旺盛，所以早睡早起對(duì)于身高具有一定... 詳細(xì)»
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