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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內科
打鼾是常見的睡眠現(xiàn)象，但并不是正常的。打鼾一般是由于身體疾病引起的，與心血管疾病有直接關系。習慣性打鼾的人群有不同程度的呼吸暫停引起的低氧血癥，會導致血壓升高，同時肥胖人群出現(xiàn)打鼾的情況頗多。
打鼾應該怎么辦：
1、打鼾的人群應該避免吸煙以及酗酒，吸煙會引起呼吸道癥狀的加重，飲酒也會導致打鼾加劇、夜間呼吸系統(tǒng)疾病以及低氧血癥，尤其在睡覺前最好不要飲酒。
2、避免打鼾應該采取側位的睡姿，尤其是在右側臥位時可以避免睡眠時舌頭松軟，腭垂后松垂，增加上呼吸道堵塞，導致打鼾發(fā)生。
3、打鼾與日常的生活習慣同樣密切相關，可以少食用刺激性的食物，以清淡食物為主，盡量鍛煉身體，不要在睡覺前進行刺激性活動，睡前也不要讓情緒激動。
嬰兒睡覺打鼾怎么回事：
1、嬰兒的淋巴組織大多都集中在咽部，如果增殖體過多會導致桃體增大的情況，此時會引起咽喉部的氣流不暢通，就會導致嬰兒打鼾。
2、嬰兒的器官相對較小，容易出現(xiàn)阻塞的情況，在嬰兒呼吸氣道阻塞的時候就會引起嬰兒打鼾。
3、嬰兒打鼾也有可能是由于遺傳引起的，如果父母的頜骨不正常以及呼吸道狹窄，很可能會遺傳給嬰兒，嬰兒在睡覺時會出現(xiàn)呼吸阻礙，導致孩子打鼾。
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