怎么預防睡覺打鼾
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劉晶晶 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內科
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預防睡覺打鼾的方法：
1、首先可以通過改變睡覺的姿勢，采用左側睡的睡姿，以及注意枕頭不要太高。
2、如果是由于身材過度肥胖引起的，可以通過增加訓練、控制飲食達到減肥的效果，就能夠有效的改善睡覺打鼾的癥狀。
3、如果是由于呼吸道狹窄、口腔狹窄、鼻咽腔狹窄等因素引起的，建議患者應當及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下，采取合理的方法進行治療，必要時手術治療，就有助于預治療打呼嚕，預防夜間缺氧。
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