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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
打籃球受傷后的處理建議如下：
1. 停止活動：受傷后應(yīng)停止打球和走動，避免患處二次受傷。
2. 就醫(yī)檢查：受傷后，建議第一時間尋求醫(yī)療幫助，做進(jìn)一步檢查如拍X光片或者進(jìn)行其他檢查，以確定傷勢的嚴(yán)重程度。
3. 冰敷患處：用冰袋敷在受傷的地方，以減輕腫脹和疼痛。每次10-20分鐘，2小時冰敷一次。注意，避免冰袋直接接觸皮膚，以防凍傷。
4. 改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣：例如調(diào)整飲食習(xí)慣、增加營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)受傷組織恢復(fù)。另外，還需要戒煙、限制酒精攝入、保持良好睡眠等，有助于康復(fù)。
最重要的是及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果提供適合的治療建議。
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打籃球手指關(guān)節(jié)受傷怎么辦
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打籃球膝蓋受傷有疙瘩怎么辦
打籃球過程中，膝蓋受傷是較常見的情況之一。一旦膝蓋受傷，可能會出現(xiàn)腫脹、疼痛、疙瘩等癥狀。膝蓋受傷后出現(xiàn)的疙瘩可能是炎癥反應(yīng)和組織修復(fù)過程中瘢痕組織產(chǎn)生的結(jié)果。針對膝蓋受傷后出現(xiàn)的疙瘩，可以采取以下處... 詳細(xì)»
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打籃球時手指受傷怎么辦
打籃球的時候手指受傷了，如果有皮膚破損的，可以用雙氧水或者酒精來清洗，清洗之后可以涂上碘伏，如果破損的面積不大，保持傷口干燥，一般很快能愈合。如果手指有紅腫的表現(xiàn)，在碰傷之后可以冰敷；如果兩天之后還有... 詳細(xì)»
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打籃球近視怎么辦
一般常用的就是三種方法：1、就是佩戴框架眼鏡，但是框架眼鏡極其的不方便，尤其是在劇烈的運(yùn)動當(dāng)中，有可能會損傷到眼睛；2、佩戴角膜塑形鏡，可以晚上睡覺的時候佩戴，白天的時候就可以擁有一天良好的視力；3、... 詳細(xì)»
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打籃球指甲淤血怎么辦
打籃球時，指甲淤血是一種常見的運(yùn)動損傷。如果不及時處理，可能會導(dǎo)致感染和其他并發(fā)癥。以下是一些處理指甲淤血的方法：1、冷敷：在受傷后立即用冰袋或冷水浸泡受傷的手指，可以減輕疼痛和腫脹。每次冷敷時間不要... 詳細(xì)»
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打籃球時如何避免受傷？
柔軟度指的是關(guān)節(jié)活動度與肌肉的延展性，若在運(yùn)動過程中做出超過原本可活動范圍的動作時，就容易導(dǎo)致肌肉拉傷；較差的柔軟度被認(rèn)為是許多籃球運(yùn)動傷害的危險因子，例如腳踝扭傷與跳躍膝等。因此，運(yùn)動完后應(yīng)要有完整... 詳細(xì)»
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