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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
股四頭肌切斷手術(shù)是一種常見的治療髕骨脫位或膝關(guān)節(jié)疾病的手術(shù)方法，股四頭肌切斷手術(shù)后的恢復(fù)包括多休息、康復(fù)鍛煉、物理治療、注意飲食、避免過度使用手術(shù)部位。
1.多休息：手術(shù)后需要充分休息，避免過度活動(dòng)和負(fù)重。同時(shí)，需要注意保護(hù)手術(shù)部位，避免受到外力的撞擊或擠壓。
2.康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，從簡單的活動(dòng)開始，逐漸增加難度和強(qiáng)度，有助于恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
3.物理治療：可通過熱敷、冷敷、電療、按摩等物理治療，幫助加速康復(fù)過程，減輕疼痛和腫脹。
4.注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如魚、肉、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。
5.避免過度使用手術(shù)部位：康復(fù)期間避免過度使用手術(shù)部位，如果需要進(jìn)行長時(shí)間站立或行走的活動(dòng)，可以使用拐杖或其他輔助工具來減輕負(fù)擔(dān)。
患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療計(jì)劃，并按照醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)措施，促進(jìn)盡快恢復(fù)健康。
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股四頭肌的主要功能
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鍛煉股四頭肌的方法
股四頭肌是人類大腿最重要的肌肉群。不但負(fù)責(zé)日常走路、上下樓、蹲起等動(dòng)作時(shí)的主要力量，還負(fù)責(zé)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，尤其是髕骨和膝關(guān)節(jié)前后向的穩(wěn)定性。如果股四頭肌出現(xiàn)明顯萎縮，最常見最重要的是內(nèi)側(cè)頭，就很可能導(dǎo)... 詳細(xì)»
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股四頭肌鍛煉方法
鍛煉股四頭肌可以通過肢腿抬高、等長收縮以及屈髖屈膝的方式。第一，肢腿抬高指的是患者采取平躺體位，然后雙腿自然伸直，再抬起雙下肢或單下肢。這時(shí)一定要盡量抬高，最好是抬到最高點(diǎn)時(shí)維持3~5秒后再逐漸放下。... 詳細(xì)»
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股四頭肌鍛煉方法
股四頭肌是人體的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿強(qiáng)壯首要是發(fā)展股四頭肌，因?yàn)楣伤念^肌是人體最大、最有力的肌肉之一。由股直肌、股中肌、股外肌、股內(nèi)肌所組成，功能是使大腿和小腿伸展和彎曲，并保持身體的... 詳細(xì)»
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股四頭肌肌腱損傷表現(xiàn)
股四頭肌肌腱損傷是指股四頭肌肌腱發(fā)生拉傷、撕裂或斷裂等損傷情況。主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：1.疼痛：股四頭肌肌腱損傷后常伴有劇烈的疼痛，疼痛程度與損傷的嚴(yán)重程度有關(guān)。疼痛往往出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)前方或髕骨上方，... 詳細(xì)»
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鍛煉股四頭肌正確方法
股四頭肌在人體下肢肌肉群中占重要比例，股位于大腿前面的肌肉，有四塊肌肉組成，分別為內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭、股直肌與股中間肌，具有負(fù)責(zé)保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)作用，也是參與支撐身體下肢活動(dòng)時(shí)必要的條件。因此，維持股四頭肌... 詳細(xì)»
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