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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
辟谷是一種通過控制飲食來達(dá)到減肥、養(yǎng)生等目的的方法。月經(jīng)期間辟谷的影響包括營(yíng)養(yǎng)不良、導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、貧血等。
1、營(yíng)養(yǎng)不良:辟谷期間進(jìn)食量大幅減少或幾乎不進(jìn)食,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足。月經(jīng)期間身體本就消耗增加,此時(shí)辟谷,無法提供足夠能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2、導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂:辟谷使身體處于營(yíng)養(yǎng)匱乏狀態(tài),會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能。該軸對(duì)激素分泌和月經(jīng)周期調(diào)節(jié)至關(guān)重要,營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致激素分泌失衡,引起月經(jīng)周期紊亂。
3、貧血:月經(jīng)期間本身會(huì)有一定量的血液流失。辟谷使身體營(yíng)養(yǎng)不足,影響造血原料如鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的攝入和吸收,使機(jī)體造血功能減弱,血紅蛋白合成減少,進(jìn)而導(dǎo)致貧血。
月經(jīng)期間辟谷后身體異常要及時(shí)就醫(yī)。建議女性在月經(jīng)期間保持正常的飲食習(xí)慣,
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