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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
辟谷養(yǎng)生主要是通過(guò)控制飲食，使人體進(jìn)入一種自然的狀態(tài)，從而達(dá)到清潔身體、排毒養(yǎng)顏、提高免疫力、延緩衰老等目的。
辟谷養(yǎng)生就是通過(guò)控制飲食，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，使五臟六腑的功能得到恢復(fù)和提高。辟谷養(yǎng)生的方法有很多種，如全辟谷、半辟谷、間歇辟谷等。全辟谷是指完全不攝入任何食物，只喝水或茶；半辟谷是指每天只攝入一定量的食物，如水果、蔬菜等；間歇辟谷是指每隔一段時(shí)間進(jìn)行一次全辟谷或半辟谷。
需要注意的是辟谷養(yǎng)生可能會(huì)帶來(lái)一些副作用，如頭暈、乏力、營(yíng)養(yǎng)不良等，因此需要根據(jù)身體的具體情況量力而行。
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辟谷養(yǎng)生有科學(xué)依據(jù)嗎
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為什么要養(yǎng)生
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什么是養(yǎng)生茶
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春天喝什么湯養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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女人辟谷的好處
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四季養(yǎng)生湯是什么
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
辟谷科學(xué)嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
辟谷幾天排出宿便
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
辟谷能治療哪些疾病
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辟谷養(yǎng)生是什么
辟谷減肥現(xiàn)在很流行，但是這種減肥方法的要求比較嚴(yán)格，而且類似于節(jié)食，是通過(guò)不吃食物只喝水來(lái)清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)新陳代謝，排出毒素，因此不是人人都都適合的，大家在選擇之前最好了解清楚，需要提醒大家，辟谷要... 詳細(xì)»
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辟谷養(yǎng)生有科學(xué)依據(jù)嗎
辟谷養(yǎng)生是指通過(guò)限制或停止進(jìn)食，只攝入清水、果汁等液體食物來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。這種方法一般沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。辟谷目的在于凈化身體、排除毒素、調(diào)節(jié)身心狀態(tài)等。但是，如果長(zhǎng)期不攝入固體食物，身體就無(wú)法獲得足夠的... 詳細(xì)»
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辟谷對(duì)身體有什么好處
辟谷可能我們都聽(tīng)過(guò)，屬于常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，古時(shí)候的人經(jīng)常通過(guò)辟谷來(lái)幫助修身養(yǎng)心，通常都是斷絕吃食物，但是現(xiàn)在人們也在逐漸改進(jìn)辟谷的方法，可以在辟谷期間適當(dāng)進(jìn)食，這樣對(duì)養(yǎng)生效果也會(huì)更好?，F(xiàn)在的人辟谷也是來(lái)... 詳細(xì)»
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半辟谷期間可以吃什么
半辟谷期間可以多吃核桃，杏仁，花生仁等膳食纖維含量高的食物。人體可以在每個(gè)月或每年進(jìn)行一次辟谷，不光可以清理體內(nèi)的毒素，而且也可以燃燒多余的脂肪，對(duì)于人體的塑形效果也會(huì)比較好，在半辟谷期間，盡量多吃粗... 詳細(xì)»
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