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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
花甜糯玉米，又稱(chēng)糯米玉米，是一種口感獨(dú)特、營(yíng)養(yǎng)豐富的玉米品種。具有促進(jìn)消化、提供能量、降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力等功效。
1、促進(jìn)消化：花甜糯玉米中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。
2、提供能量：花甜糯玉米屬于高糖類(lèi)食物，能夠提供人體所需的能量。適量食用花甜糯玉米可以增加身體的活力和耐力。
3、降低膽固醇：花甜糯玉米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于降低LDL膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、增強(qiáng)免疫力：花甜糯玉米中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫功能，提高身體抵抗力，減少上呼吸道感染和其他疾病的發(fā)生。
花甜糯玉米營(yíng)養(yǎng)成分豐富，具有多種功效，適當(dāng)食用糯玉米對(duì)于身體健康有好處，但是注意不可以過(guò)量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
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花膠的功效
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茉莉花的功效
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紫糯玉米的功效與作用
紫糯玉米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品。對(duì)于抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)心臟健康等有一定的功效與作用。1、抗氧化：紫糯玉米中的花青素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，延緩人體衰老。2、促進(jìn)... 詳細(xì)»
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吃糯玉米血糖會(huì)升高嗎
吃糯玉米血糖會(huì)升高。除了蔬菜以外，大部分食物都有熱量，因此食用后血糖均會(huì)升高。因此對(duì)于血糖控制不穩(wěn)定的糖尿病患者而言，不建議在正餐外加吃糯玉米。而對(duì)于血糖控制較好的糖尿病患者，在減少主食的前提下，可以... 詳細(xì)»
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吃速凍糯玉米會(huì)胖嗎
吃速凍糯玉米有可能會(huì)導(dǎo)致胖，需要考慮各種因素。1.不會(huì)胖：速凍糯玉米的熱量要低得多，如果每天吃的速凍糯玉米量不多，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。速凍糯玉米富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這些都是身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。... 詳細(xì)»
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吃糯玉米升血糖快嗎
吃糯玉米可以升血糖，但其升血糖速度相對(duì)較慢。糯玉米的主要成分是碳水化合物，其中主要包含淀粉。淀粉是一種復(fù)雜的碳水化合物，需要經(jīng)過(guò)消化過(guò)程才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并被吸收到血液中。其次，糯玉米所含有的纖維可以... 詳細(xì)»
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黑糯玉米皮爆開(kāi)花還能吃嗎
黑糯玉米皮爆開(kāi)花還能否吃并不能準(zhǔn)確判斷，如果只是爆開(kāi)花，并沒(méi)有受到污染或出現(xiàn)變質(zhì)情況，一般能吃，但如果受到污染或已經(jīng)變質(zhì)，一般不能吃。1、能：黑糯玉米皮爆開(kāi)花后如果玉米里面的營(yíng)養(yǎng)成分并未受到影響，沒(méi)有... 詳細(xì)»
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