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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
熬夜、過度勞累、長時間不運(yùn)動、過度消耗情緒等這四個不經(jīng)意的行為都會導(dǎo)致身體陽氣的流失。
1.熬夜：熬夜會導(dǎo)致身體的陽氣消耗過多。在中醫(yī)的理論中，夜晚是身體進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)的關(guān)鍵時期，熬夜會打亂身體的生物鐘，耗費(fèi)過多的陽氣來維持正常的生理功能，導(dǎo)致陽氣不足，容易感到疲憊和免疫力下降。
2.過度勞累：長時間的過度勞累會使身體的陽氣消耗殆盡。勞累過度會消耗體內(nèi)的陽氣，導(dǎo)致疲勞、精神不振，甚至出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。如果長時間持續(xù)勞累，會使陽氣逐漸枯竭，容易引發(fā)各種疾病。
3.長時間不運(yùn)動：缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，陽氣不足。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還可以促進(jìn)氣血流通，維持身體的陽氣。長時間不運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡，出現(xiàn)陽氣不足的情況。
4.過度消耗情緒：過度消耗情緒也會偷走身體的陽氣。情緒波動大、壓力過大都會耗費(fèi)身體的陽氣，使身體虛弱，容易患上各種疾病。保持心情舒暢、保持平和的情緒對于維持身體的陽氣至關(guān)重要。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)調(diào)理陽氣，可以通過飲食、按摩、中藥等方式來補(bǔ)充陽氣，提升免疫力，保持身體健康。生活中要重視這些不經(jīng)意的行為，慎防偷走陽氣對身體健康的影響。
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4個不經(jīng)意的行為，會“偷走”身體陽氣
中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，如果體內(nèi)陽氣不足，陰氣過盛，往往會導(dǎo)致身體健康受損，出現(xiàn)某些方面的健康問題。并且，陽氣充足的人一般抵抗力會比較強(qiáng)，而且給人陽光、身體強(qiáng)健的感覺。但是，當(dāng)陽氣不足時，人的健康也將缺乏維... 詳細(xì)»
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這4個不經(jīng)意的行為，可能會“偷走”身體陽氣
按照中醫(yī)的理論，身體內(nèi)由陰陽雙體構(gòu)成的。無論男女，陰陽平衡才能保持健康。但陰陽兩面彼此有盛寡陽氣是積極向上的，如果陽氣流失了，整個人會變得沒有精神，面色發(fā)黃，而且還可能會出現(xiàn)體弱多病的情況。所以，對于... 詳細(xì)»
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實(shí)不相瞞：這4個不經(jīng)意的行為，可能會“偷走”陽氣
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起床后的七個行為，不經(jīng)意就能偷走你的壽命，別中招了
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晨起不經(jīng)意的4個行為，傷肝又傷腎！需及時改正
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