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龍厚清 主任醫(yī)師 教授 深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科
腰椎間盤突出是屬于很常見的一種疾病，造成的原因有損傷、妊娠、腰椎間盤退行性病變等?；疾≈蠡颊邥l(fā)生腰部疼痛的癥狀，如果沒有得到及時的治療，后期可能會出現(xiàn)大小便失禁，甚至是癱瘓等癥狀。一旦患病之后需要及時就醫(yī)檢查，針對性治療，日常生活中對腰椎間盤做好保護(hù)工作，避免受涼。
腰椎間盤突出的人可不可以穿高跟鞋？
長期穿高跟鞋會發(fā)生骨盆前傾的現(xiàn)象，當(dāng)骨盆前傾之后就意味著腰部會屈軀，也就是說腰椎前突會變得更大，使得腰椎負(fù)重的能力會更重一些，因此對于有腰椎間盤突出的患者而言，最好不要穿高跟鞋。
其次穿高跟鞋期間會讓力線受到改變，然后對力量要求就會更高一點(diǎn)，有些時候走路很容易發(fā)生扭傷，特別是力量處于不均衡的狀態(tài)之中，特別容易出現(xiàn)腰部扭傷，可能會讓腰椎間盤突出情況變得更好嚴(yán)重。最好不要穿高跟鞋，不過稍微一點(diǎn)點(diǎn)高度沒有多大的問題。
倒掛對腰椎間盤突出好嗎？
治療腰椎間盤的過程中，很多患者都會搭配功能鍛煉的方式，其中最主要就是鍛煉肌肉，比如鍛煉腰背部或者下肢肌肉。其次還能起到牽拉的作用，就是達(dá)到牽引的效果。其中需要注意的是，在進(jìn)行鍛煉的過程之中，很有可能會發(fā)生一定的危險。
同時鍛煉期間很容易會造成扭傷，甚至還有可能會發(fā)生外傷，因此醫(yī)生并不建議采用鍛煉的方式改善病情。除非是很年輕的患者，而且沒有發(fā)病之前經(jīng)常都有做跟這些差不多的鍛煉，此時就能選擇利用鍛煉的方式改善腰椎間盤突出。
不過期間還是要注意，如果沒有必要的情況下，最好不要做這種可能會發(fā)生意外的鍛煉，避免讓腰椎間盤突出變得更加嚴(yán)重，后續(xù)治療起來也會變得特別麻煩。
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