牛奶可促進(jìn)人體長(zhǎng)高，牛奶和長(zhǎng)高也有間接關(guān)系，但人體能不能長(zhǎng)高，主要是看自身骨骺線沒(méi)有閉合，若已經(jīng)閉合就可能會(huì)停止生長(zhǎng)，喝牛奶也不會(huì)有長(zhǎng)高的功效。若是處在正在發(fā)育、成長(zhǎng)的青少年來(lái)說(shuō)，喝牛奶有助于長(zhǎng)高，因?yàn)榕Ｄ烫峁┝饲嗌倌旯趋缽?qiáng)健所需的材料。值得注意的是，青少年除開(kāi)每天堅(jiān)持喝牛奶以外，還應(yīng)該補(bǔ)充其他如富含維生素、纖維素及礦物質(zhì)的的食物，全面攝取營(yíng)養(yǎng)才能健康發(fā)育。
牛奶如何幫助長(zhǎng)高
1、牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，還富含蛋白質(zhì)、氨基酸、磷等物質(zhì)，青少年對(duì)于氨基酸的需求比成年人高出5倍，多喝牛奶對(duì)身高、體重都有好處。
2、青少年、兒童盡量在晚上睡覺(jué)前喝牛奶，因?yàn)樗吧眢w合成代謝較為旺盛，骨骼、肌肉、內(nèi)臟生長(zhǎng)迅速，可使牛奶吸收、利用利用率達(dá)到最高，還能補(bǔ)鈣，也可在飯后兩個(gè)小時(shí)左右喝，最好不要在空腹時(shí)喝，對(duì)胃不好，且牛奶有安眠作用。
喝牛奶的注意事項(xiàng)
1、有一些對(duì)乳糖不耐受的人群最好不要喝牛奶，因?yàn)檫@類(lèi)患者缺乏乳糖酶而無(wú)法正常代謝攝取乳糖，喝牛奶很可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、肚痛、嘔吐等癥狀。
2、喝牛奶之前可先食用一些淀粉類(lèi)食物，如饅頭，面包等，這些食物可充分與胃液酶解，更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
-
-
喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
小孩喝牛奶可以長(zhǎng)高嗎
薛力 副主任醫(yī)師
-
-
晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
什么時(shí)候喝牛奶能長(zhǎng)高
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
過(guò)敏能喝牛奶嗎
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)將中醫(yī)藥和臨...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬?lài)?guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)體重管理...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小耳畸形整形...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶長(zhǎng)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么時(shí)候喝牛奶長(zhǎng)高
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶有助于長(zhǎng)高嗎
-
-
睡前喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
晚上睡前喝牛奶，是有助于身體長(zhǎng)高的，尤其晚上人體地吸收能力較強(qiáng)。這時(shí)對(duì)于含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，可進(jìn)行最大限度上的吸收及消化。進(jìn)而對(duì)人體發(fā)揮積極作用，再加上牛奶本身具有促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ叹?.. 詳細(xì)»
-
-
貧血能喝牛奶嗎
貧血是指一種常見(jiàn)的臨床癥狀，主要是由于人體外周血紅細(xì)胞體積減少到正常范圍的下限。由于人體的紅細(xì)胞容量測(cè)量相對(duì)較為復(fù)雜性，在臨床上，常用血紅蛋白濃度代替。中國(guó)血液學(xué)家表明，成年男性血紅蛋白小于120克/... 詳細(xì)»
-
-
痔瘡能喝牛奶嗎
痔瘡一般是可以喝牛奶的，通常不會(huì)對(duì)自身的病情造成影響，還能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛奶是屬于生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種奶制品，當(dāng)中所含的藥價(jià)值是比較高的，尤其是里面的蛋白質(zhì)或者是鈣物質(zhì)含量比較豐... 詳細(xì)»
-
-
吃魚(yú)能喝牛奶嗎
吃魚(yú)大多數(shù)能喝牛奶，一般不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。魚(yú)和牛奶雖然是屬于不同類(lèi)型的食物，但是食物之間并沒(méi)有相沖突性，魚(yú)當(dāng)中的主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，牛奶當(dāng)中的主要成分是氨基酸和蛋白質(zhì)等。魚(yú)和牛... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)