對于女性朋友來說，不僅懷孕期間會面臨許多情況，同時在坐月子期間也會有很多問題出現(xiàn)。如果坐月子時沒有好好休養(yǎng)，比如營養(yǎng)攝入不足，不小心著涼寒冷和過度疲勞，都容易引起全身肌肉和關節(jié)的疼痛，這種月子期間落下的疼痛非常頑固，經(jīng)常會復發(fā)，被稱之為月子病。
一、做完月子腿疼怎么補救
1、保暖。剛生完孩子的產(chǎn)婦一定要做好自己的保暖工作，多穿衣服，特別是身體的關節(jié)部位一定注意加厚關節(jié)。對于腿疼的部位，產(chǎn)婦可以經(jīng)常用熱水泡腳或熱敷的方式來緩解，同時要避免空調(diào)和風扇的風口直接對著自己，以免加重腿疼的癥狀。
2、多補充營養(yǎng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后大多都要哺乳，飲食攝入除了要滿足自己的需要，還要供給給寶寶，營養(yǎng)均衡攝入能保證產(chǎn)婦有良好的體質(zhì)，尤其是鈣元素的補充，能強健骨骼，對緩解腿腳疼痛有很好的效果。
二、如何預防月子病
1、產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完畢，毛孔、肌理處于松弛狀態(tài)，也較平時容易出汗，這個時候，千萬不能老捂著自己，讓汗水排不出來，并且要及時擦拭身體，把濕衣服換下來，以免因為出汗過多引起感冒或者讓身體著涼。
2、產(chǎn)后臥室要保持空氣流通，但不能讓風直接吹向自己，特別是空調(diào)和風扇這類的，以免因風寒侵入關節(jié)而引起腰酸腿痛。
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