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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素B是一類水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。水溶性維生素易于受潮而失去活性，所以不建議吃。
受潮會破壞維生素B的化學(xué)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致其失去功效，因此其營養(yǎng)價值可能會大幅降低甚至完全喪失。為了保證維生素B的攝入，建議選擇新的、密封良好的產(chǎn)品，并根據(jù)產(chǎn)品的使用說明正確存儲和使用。此外，通過多樣化的飲食來獲取維生素B是更可靠的方式，包括食用富含維生素B的食物，如全谷物、肉類、蔬菜和豆類等。
如果吃了受潮的維生素B，身體出現(xiàn)了腹痛、惡心等不適癥狀，要及時到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，以免延誤病情。
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維生素B族治脫發(fā)嗎
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脂溢性脫發(fā)維生素b6好還是...
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六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素b族和復(fù)合維生素b
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
b族維生素和復(fù)合維生素b
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易文娟 武漢大學(xué)中南... 皮膚性病科
維生素c受潮了怎么辦
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
酒后能不能吃維生素b
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
孕婦維生素b
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維生素c變黃還能吃嗎
維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，對人體健康有很多好處。然而，如果維生素C變黃了，是否還能繼續(xù)食用，不可一概而論。一般來說，維生素C在受到光照、氧氣和水分等因素的影響下會發(fā)生氧化反應(yīng)，從而變成黃色或棕色的化... 詳細(xì)»
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科普：扔了可惜，維生素C過期了還能吃嗎！
許多朋友會有囤物的習(xí)慣，而維生素C作為我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人也會囤起來，但是你知道嗎，其實維生素C也會過期。這個時候也許會有人舍不得扔掉，今天我們就來討論一下，維生素C過期了還能不能吃？??我... 詳細(xì)»
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維生素B過期了可以吃嗎
維生素B（b）過期了，建議不要吃。維生素B過期后，其有效成分可能發(fā)生改變，并產(chǎn)生一定的有害物質(zhì)，如果繼續(xù)服用，可能對身體造成損失，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，不利于患者的健康，所以維生素B過... 詳細(xì)»
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維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補充維生素c，既能夠增強免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
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