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維生素B過期了可以吃嗎

維生素B(b)過期了,建議不要吃。

維生素B過期后,其有效成分可能發(fā)生改變,并產(chǎn)生一定的有害物質(zhì),如果繼續(xù)服用,可能對身體造成損失,引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng),不利于患者的健康,所以維生素B過期后一般不能再吃。

維生素B是一種水溶性維生素,在體內(nèi)停留的時(shí)間一般只有數(shù)小時(shí)。在平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物肝臟、牛奶、新鮮的蔬菜、水果,有利于補(bǔ)充維生素。對于營養(yǎng)不良、缺乏維生素B的患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B。

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