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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
頭部按摩是一種常見的放松和緩解壓力的方法，但是如果在做完頭部按摩后感到不舒服，可以通過休息、輕柔按摩、調(diào)整手法、注意衛(wèi)生和就醫(yī)治療進行改善。
1.休息：如果在做完頭部按摩后感到不舒服，可以先停止按摩并休息一段時間，讓身體逐漸恢復平靜。
2.輕柔按摩：如果是因為按摩力度過大或時間過長導致的不適感，可以嘗試輕柔地按摩頭部和頸部，幫助緩解肌肉疲勞和酸痛感。
3.調(diào)整手法：如果是因為按摩手法不當導致的不適感，可以向按摩師提出建議或者要求更換按摩師。
4.注意衛(wèi)生：在進行頭部按摩時，要注意保持個人衛(wèi)生，避免感染疾病。同時，也要選擇正規(guī)的按摩機構進行服務。
5.就醫(yī)治療：如果在做頭部按摩后出現(xiàn)了嚴重的不適感或者其他健康問題，應該及時尋求醫(yī)療幫助。
出現(xiàn)不適感后，應該及時采取緩解措施，同時也要注意預防措施，避免不適感的再次發(fā)生。
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