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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
雙眼都是420度近視可通過良好的用眼習慣、佩戴眼鏡、手術(shù)治療等方式進行緩解。
1.良好的用眼習慣：長時間的近視使用眼睛容易疲勞和干澀，因此需要注意保持眼睛的濕潤，每隔一段時間進行眼部休息。同時，保持良好的用眼習慣，避免長時間盯著電子屏幕、閱讀書籍時要控制距離、避免眼球過度疲勞。
2.佩戴眼鏡：使用眼鏡或隱形眼鏡是最常見的矯正近視的方法。根據(jù)度數(shù)，選擇合適的眼鏡度數(shù)，也有一些適合度數(shù)高的隱形眼鏡供選擇。
3.手術(shù)治療：近視手術(shù)的方法有激光手術(shù)和晶體植入手術(shù)等，可以有效減輕或甚至根治近視。但是手術(shù)風險和效果因人而異，請咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，確保自己的條件適合手術(shù)。
在日常生活中，保持良好的飲食和生活習慣也有助于眼睛的健康。攝入足夠的維生素A和C，如胡蘿卜、紅椒、柑橘類水果等，有助于維持眼睛的健康。應盡量避免不良的生活習慣，例如熬夜、暴飲暴食等，都會對眼睛產(chǎn)生不良影響。
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