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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
眼鏡度數(shù)保持穩(wěn)定的方法包括遠離電子設(shè)備、保持正確的用眼姿勢、注意休息、注意用眼環(huán)境、均衡飲食等。
1.遠離電子設(shè)備：如手機、電腦和平板電腦電子設(shè)備，長時間注視屏幕會使眼睛過度用力，進而增加眼睛度數(shù)。因此，建議盡量避免過度使用這些電子設(shè)備。
2.保持正確的用眼姿勢：：確保眼睛和屏幕之間有足夠的距離，以減少眼睛疲勞和過度用力。
3.注意休息：長時間的連續(xù)閱讀或?qū)箷寡劬^度用力，進而導致眼鏡度數(shù)增加。建議每30分鐘休息一次，遠離屏幕，閉上眼睛并進行眼保健操，以放松和緩解眼部肌肉。
4.注意用眼環(huán)境：避免長時間處于干燥、灰塵或光線不足的環(huán)境中使用眼睛，這些環(huán)境可能會造成眼睛疲勞和度數(shù)變化。
5.均衡飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)，有助于眼睛的健康和度數(shù)的穩(wěn)定。
如果眼睛度數(shù)持續(xù)下降，建議及時咨詢眼科醫(yī)生。平時應(yīng)正確佩戴眼鏡，不要頻繁彎折、拉扯鏡腿，還要避免用力擦拭鏡片，以免損壞鏡片和引起度數(shù)變化。
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眼鏡度數(shù)怎么配
眼鏡度數(shù)的配制是通過眼科檢查來確定的，配眼鏡度數(shù)通常需要進行以下步驟：1.眼科檢查：首先需要去眼科醫(yī)生那里進行一次全面的眼科檢查。檢查的內(nèi)容包括視力測試、眼球運動、眼壓、角膜曲率等。通過這些檢查，醫(yī)生... 詳細»
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配眼鏡要配足度數(shù)嗎
配眼鏡需要配足度數(shù)，如果佩戴過低度數(shù)的眼鏡患者容易看不清楚物體，影響自己的日常生活。度數(shù)過高的眼鏡患者眼睛更是一片模糊，還會眼花繚亂。佩戴度數(shù)合適的眼鏡后，還需要患者注意眼部衛(wèi)生，適當放松心情，保持有... 詳細»
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度數(shù)增加50要換眼鏡嗎
若是眼鏡度數(shù)增加，還有散光，就要重新去驗光配鏡。長期帶度數(shù)不合適的眼鏡，對眼鏡傷害更大，近視也會更嚴重。若是度數(shù)繼續(xù)加深，就要注意用眼衛(wèi)生，不能過度用眼導致眼睛長期疲勞。若是眼睛度數(shù)增加50度，要看視... 詳細»
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配眼鏡要配足度數(shù)嗎
配鏡時是需要配足度數(shù)的。因為，有些近視患者想在配鏡時把度數(shù)調(diào)低，怕度數(shù)高了會讓近視越來越嚴重，這種想法是不正確的，應(yīng)嚴格遵照驗光配鏡的結(jié)果來配鏡。另外，大部分的近視患者認為，佩戴眼鏡后近視度數(shù)就得到了... 詳細»
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配眼鏡要減度數(shù)25嗎
一般孩子容易因為日常用眼過度，或是日常生活中沒有注意用眼姿勢，手容易導致患者出現(xiàn)近視的病癥，如果患者確認近視后，需要及時到正規(guī)機構(gòu)選擇合適的眼鏡來進行矯正。一般患者在配眼鏡的時候，不一定要減25度，眼... 詳細»
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