尾椎骨疼痛的時(shí)間是由于受傷的嚴(yán)重程度決定的,可能因?yàn)槭艿搅送饨鐩_擊或者其他病理性疼痛引起的。尾巴骨又稱為尾椎骨,位于骶骨下方,即脊椎最尾端的部位,是脊柱骨的最后一塊,尾椎骨近端以纖維軟骨以及骨連接,通常這個(gè)關(guān)節(jié)的活動范圍女性比男性大,尤其是在懷孕期間。人的尾巴退化在外部,但是遺留尾骨,尾骨數(shù)目不等,尾椎通常由3塊到4塊小骨頭連接而成。
尾椎骨疼痛的原因
1、真性尾椎痛,疼痛來自尾椎骨本身,常見尾椎骨損傷、骨折所造成的疼痛。
2、假性尾椎痛,疼痛來自尾椎骨以外,為反射性疼痛,常見盆腔炎癥、腫瘤以及泌尿生殖系統(tǒng)的疾病。
3、日常生活中的摔傷等,如果是臀部先觸碰地面,也會導(dǎo)致尾椎骨受傷,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)骨折的癥狀。
4、由于長時(shí)間坐立,壓迫尾椎骨受傷后才會出現(xiàn)疼痛,屬于勞損性炎癥的疼痛。在生活中,應(yīng)該避免尾椎骨受傷。長時(shí)間臥床的患者,尾椎骨部位比較突起,長期壓迫會產(chǎn)生疼痛感。
尾椎骨疼痛的注意事項(xiàng)
1、不要長時(shí)間久坐,坐姿要正確,抬頭挺胸收腹,每隔一段時(shí)間就要站起來走動走動。
2、通過運(yùn)動的方式緩解疼痛,上體正直,頸部直立,進(jìn)行緩慢呼吸,放松頸部的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)??梢赃M(jìn)行一些慢動作運(yùn)動,例如太極、散步等。
3、出現(xiàn)輕微炎癥的患者,平躺、側(cè)臥均可,可以減小對尾椎骨的壓力。
4、老年人需要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松,多吃含鈣的食物。
5、不要做劇烈運(yùn)動,以免加劇尾椎骨的疼痛感。
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