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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
減脂期間會(huì)加速蛋白質(zhì)流失的可能性是存在的，在減脂期間，人們通常通過(guò)限制熱量攝入來(lái)減少體重，這可能導(dǎo)致身體開始利用蛋白質(zhì)作為能量來(lái)源，并造成蛋白質(zhì)流失，長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成蛋白質(zhì)分解，加速蛋白質(zhì)流失。
在減脂期間適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)可以減少蛋白質(zhì)流失，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)是非常重要的。蛋白質(zhì)是身體組織和肌肉的主要構(gòu)成成分，對(duì)于維持肌肉質(zhì)量和減少蛋白質(zhì)流失至關(guān)重要。
適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練可以幫助減少蛋白質(zhì)流失。通過(guò)進(jìn)行重量訓(xùn)練可以刺激肌肉生長(zhǎng)，減少肌肉的分解，從而減少蛋白質(zhì)流失，有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該控制在適度的程度，避免過(guò)度消耗肌肉蛋白質(zhì)。
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性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
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蛋白質(zhì)過(guò)高怎么辦
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補(bǔ)充蛋白質(zhì)有什么好處
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李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
蛋白質(zhì)流失是什么病
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)流失有什么癥狀
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蛋白質(zhì)作用
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減脂期蛋白質(zhì)過(guò)敏怎么辦
減脂期蛋白質(zhì)過(guò)敏，可以通過(guò)停止接觸過(guò)敏、補(bǔ)充足夠的水分、調(diào)整飲食計(jì)劃、使用藥物等方式進(jìn)行處理。1.停止接觸過(guò)敏原：如果懷疑自己對(duì)某種食物或飲料過(guò)敏，應(yīng)該立即停止食用，并觀察身體反應(yīng)。如果癥狀沒有改善或... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)纖維是蛋白質(zhì)嗎
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，蛋白質(zhì)和纖維素本身是兩種完全不一樣的物質(zhì)結(jié)構(gòu)，蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸，而纖維素的基本結(jié)構(gòu)是葡萄糖。那么，有些文章出現(xiàn)“蛋白質(zhì)纖維”的表達(dá)，可能僅僅是想表達(dá)說(shuō)這一類的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是呈纖... 詳細(xì)»
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體脂秤蛋白質(zhì)達(dá)22%
現(xiàn)代生活中，人們已經(jīng)越來(lái)越重視自己的身材健康，而好的身材離不開體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理配比。如果體內(nèi)某一物質(zhì)含量過(guò)多，往往可能是因?yàn)轶w內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，而這種失調(diào)往往會(huì)顯現(xiàn)在人體的身材變化上，如脂肪含... 詳細(xì)»
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甲減會(huì)加速衰老嗎
甲減全稱是甲狀腺功能減退癥，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少而導(dǎo)致機(jī)體代謝降低的疾病。根據(jù)病因、臨床表現(xiàn)及甲狀腺功能檢查等即可作出診斷。甲狀腺功能減退可由碘缺乏或甲狀腺素合成不足引起，常見癥狀包括面色蒼... 詳細(xì)»
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吃蛋白質(zhì)粉真能補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
蛋白質(zhì)粉是一種濃縮的蛋白質(zhì)來(lái)源，通常是從乳清、雞蛋或大豆等食物中提取出的蛋白質(zhì)。吃蛋白質(zhì)粉可以有效地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但并不是唯一的補(bǔ)充途徑。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要組成部分，對(duì)于維持身體功能和促進(jìn)肌肉生... 詳細(xì)»
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