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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
小腿后側(cè)肌肉出現(xiàn)疼痛癥狀時，首先考慮有沒有出現(xiàn)肌肉損傷，急性損傷和慢性損傷會導致小腿后側(cè)肌肉疼痛。突然劇烈的運動也會引起小腿后側(cè)的肌肉因為過度牽拉，導致肌肉損傷從而出現(xiàn)疼痛感。建議患者在健身或參加體育鍛煉時，避免過度訓練，否則會導致小腿肌肉的韌帶拉傷。平時應(yīng)該多喝熱水，多泡熱水澡和沐浴，可以消除腿部堆積的乳酸，能夠有效預(yù)防肌肉酸痛。
為什么小腿肌肉會疼
1、有的時候受到過度的寒冷刺激也會引起小腿后側(cè)肌肉表面的筋膜出現(xiàn)明顯的炎癥，從而導致小腿后側(cè)肌肉疼痛。也有可能是因為患者工作過度勞累，導致小腿肌肉出現(xiàn)慢性的積累性的損傷，從而產(chǎn)生小腿后側(cè)肌肉疼痛。
2、一旦中老年患者出現(xiàn)這種癥狀的時候，應(yīng)該立即檢查是否患有了一些基礎(chǔ)性的疾病，比如冠心病和心功能不全，會導致患者的下靜脈血液回流。患有右心衰竭的患者，睡覺時把軟枕墊在膝關(guān)節(jié)的下面，可以有效的緩解疼痛和腫脹。
小腿肌肉痛怎么辦
1、關(guān)節(jié)勞損的患者需要減少負重活動，并且停止運動臥床休息，可以熱敷和按摩來促進腿部的血液循環(huán)。如果患者過度的鍛煉以后，夜晚由于小腿酸痛而不能入睡，可以按摩拍打或者抬高腿部。
2、因為缺鈣引起癥狀的患者，平時可以多喝一些鈣片，多吃雞蛋和牛奶等可以補鈣的食品。不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境里工作生活，以免小腿的肌肉受涼和產(chǎn)生肌肉收縮。
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