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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，7歲的小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，可以遵醫(yī)囑吃以下鈣片：
1.碳酸鈣片：碳酸鈣是一種常見的鈣補(bǔ)充劑，含有較高的鈣含量，易于吸收和利用。
2.乳酸鈣片：乳酸鈣是一種天然的有機(jī)鈣，含有較低的劑量，但易于吸收和利用，此外，乳酸鈣還含有其他有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素D和鎂等。因此，乳酸鈣片是一種比較理想的鈣補(bǔ)充劑。
3.檸檬酸鈣片：檸檬酸鈣是一種新型的鈣補(bǔ)充劑，含有較高的鈣含量和較低的劑量，易于吸收和利用，此外，檸檬酸鈣還含有其他有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C和鋅等。因此，檸檬酸鈣片也是一種比較理想的鈣補(bǔ)充劑。
總的來說，給7歲小孩補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}片有助于促進(jìn)骨骼的發(fā)育和維持健康。但在選擇和使用鈣片時(shí)，家長(zhǎng)需要注意產(chǎn)品的成分、劑型、劑量以及咨詢醫(yī)生的建議，以確保孩子得到適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
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朱雙喜 副主任醫(yī)師
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14歲小孩吃什么鈣片好
14歲是青春發(fā)育期的關(guān)鍵階段，孩子的骨骼和身體發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)支持。因此，選擇合適的鈣片對(duì)于維持骨骼健康至關(guān)重要。以下是建議14歲小孩可以考慮的鈣片類型。1.碳酸鈣：碳酸鈣是一種常見的鈣補(bǔ)充劑，含有... 詳細(xì)»
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50歲補(bǔ)鈣吃什么鈣片
50歲的人補(bǔ)鈣非常重要，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，鈣的吸收和骨密度下降的速度也會(huì)加快。補(bǔ)鈣可以預(yù)防和減少骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)骨骼健康。在50歲補(bǔ)鈣時(shí)，可以選擇以下鈣片：1.鈣加維D片：維生素D有助于鈣的吸收... 詳細(xì)»
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21歲長(zhǎng)高吃什么鈣片
21歲如果想要補(bǔ)充鈣劑的話，可以服用碳酸鈣d3來進(jìn)行補(bǔ)充，另外如果想要長(zhǎng)高的話，患者單純的補(bǔ)鈣是沒有長(zhǎng)高的效果的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍椞倪\(yùn)動(dòng)，比如說跳繩，跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球等能夠有助于骨骼的生長(zhǎng)。同時(shí)... 詳細(xì)»
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60歲老人吃什么鈣片好
以下是幾種適合60歲老人的好的鈣片選擇：1.螺旋藻鈣片：螺旋藻是一種在海洋中生長(zhǎng)的藍(lán)藻，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，其中包括鈣。螺旋藻鈣片具有良好的生物利用度，容易被人體吸收和利用。2.骨膠原鈣片：骨膠原... 詳細(xì)»
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14歲孩子吃什么鈣片好呢？
14歲是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，鈣的攝入對(duì)于骨骼健康和身體發(fā)育非常重要。以下是一些適合14歲孩子的鈣片推薦：1.碳酸鈣片：碳酸鈣是一種常見的鈣補(bǔ)充劑，易于吸收且價(jià)格相對(duì)較低。但是，過量攝入碳酸鈣可能會(huì)... 詳細(xì)»
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