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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
21歲如果想要補充鈣劑的話，可以服用碳酸鈣d3來進行補充，另外如果想要長高的話，患者單純的補鈣是沒有長高的效果的，可以適當?shù)淖鲆恍椞倪\動，比如說跳繩，跳高，跳遠，打籃球等能夠有助于骨骼的生長。
同時患者在日常生活當中還應該要做到飲食清淡，營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)，富含鈣質(zhì)富含維生素的食物，比如說多吃一些肉蛋奶，魚湯，大骨頭湯等。
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
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廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
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山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
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佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 骨外科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
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廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
12歲吃什么鈣片能長高
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
21歲怎么長高
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21歲吃鈣片還能長高嗎
21歲身高繼續(xù)增長的可能性很低，21歲的吃鈣片身高是否增長，取決于人體的骨端是否已經(jīng)封閉。建議到醫(yī)院拍x光片檢查，看骨骼是否閉合，如果骨骺閉合了，就不太可能會長高了。如果骨骺還沒有閉合，可以通過吃鈣片... 詳細»
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長高吃什么鈣片
身高發(fā)育的成長至關(guān)重要，每個人都希望擁有一個身高較高的體形，但身高的最后形成與多種情況相關(guān)，總的來說是先天的基因和后天的成長。當然，后天的成長助推身高的發(fā)育，可以對身高的發(fā)育提供特別大的幫助，前提是使... 詳細»
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21歲還能長高嗎
人們能否長高主要取決于骨骺的生長是否完成。一般情況下，男性骨骺會在十八歲左右的時間閉合，女性骨骺會在十六到十七歲左右的時間閉合。骨骺閉合后，一般情況下不可能再長高。所以理論上，21歲長高的可能性很小，... 詳細»
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長高要吃什么鈣片
人體長高是骨細胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼的生長需要攝取多種營養(yǎng)的配合支持，人體長高除了良好的睡眠，適當?shù)倪\動，人體還需要同時攝取補充31種營養(yǎng)，才能實現(xiàn)長高，且缺一不可，吃鈣片能夠補充人體的鈣質(zhì)，鈣... 詳細»
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21歲男孩還能長高嗎
人的身高受到多重因素的制約。身高和遺傳密切相關(guān)，同時也和后天的生長發(fā)育有關(guān)。生長發(fā)育又受到生長激素、飲食習慣和生活方式等方面影響。骨骺線未閉合的情況下，21歲男孩還能長高的可能性還是存在的。但是，如果... 詳細»
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