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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
夜游癥，也被稱為睡眠性行為障礙，是一種常見(jiàn)的睡眠障礙?？梢圆扇∫韵麓胧┚徑狻?/p>
1.確保孩子的睡眠環(huán)境安全：為了防止孩子在夜游時(shí)受傷，家長(zhǎng)應(yīng)該確保睡眠環(huán)境安全。例如鎖好門(mén)窗，移除可能導(dǎo)致傷害的物品等。
2.保持規(guī)律的作息時(shí)間：規(guī)律的作息時(shí)間可以幫助調(diào)整孩子的生物鐘，減少夜游的發(fā)生。
3.避免過(guò)度疲勞：過(guò)度疲勞可能會(huì)增加夜游的風(fēng)險(xiǎn)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該確保孩子有足夠的休息時(shí)間。
4.避免晚上攝入咖啡因和糖分：這些物質(zhì)可能會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，增加夜游的風(fēng)險(xiǎn)。
5.專業(yè)治療：如果孩子的夜游癥狀嚴(yán)重，可能需要尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物治療或者進(jìn)行認(rèn)知行為療法。
孩子夜游癥是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)需要尊重孩子的感受，合理引導(dǎo)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方法，幫助孩子克服這個(gè)問(wèn)題。
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