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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬、頭痛、肩背痛等癥狀，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，針對(duì)這一現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)方法通常包括保持正確的姿勢(shì)、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、注意飲食和睡眠、尋求醫(yī)療幫助等。
1.保持正確的姿勢(shì)：盡量避免低頭看手機(jī)或電腦屏幕，以及長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著不動(dòng)。在工作或?qū)W習(xí)時(shí)，可以使用符合人體工程學(xué)的椅子和桌子，以減少頸部的壓力。
2.進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘哼m當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭訌?qiáng)頸部肌肉和韌帶，從而減輕頸椎病的癥狀?？梢赃x擇一些簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)或者瑜伽等活動(dòng)來(lái)緩解頸部疼痛和僵硬感。
3.注意飲食和睡眠：應(yīng)該盡量避免食用過(guò)多的油膩食物和糖分高的食物，同時(shí)保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。
4.尋求醫(yī)療幫助：盡快咨詢醫(yī)生或理療師的意見，其可以為患者提供專業(yè)的診斷和治療方案，以減輕癥狀并促進(jìn)康復(fù)。
總之，頸椎病是一種需要長(zhǎng)期治療和管理的疾病。通過(guò)采取上述措施，患者可以減輕癥狀并提高生活質(zhì)量。同時(shí)，定期復(fù)診也是非常重要的，以確保病情得到有效控制和管理。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
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頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無(wú)力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，... 詳細(xì)»
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頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥?；颊呖赡芤?yàn)楣琴|(zhì)增生或者長(zhǎng)期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需... 詳細(xì)»
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頸椎病腰痛
長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，以及不正確的彎腰負(fù)重活動(dòng)，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛這樣的情況，建議需要盡早的避免以上的不正確的生活方式及工作。建議臥床休息，行頸腰部的理療、熱... 詳細(xì)»
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頸椎疼是頸椎病嗎？
頸椎痛是一種由于其他疾病引起的臨床癥狀，一般常見于頸椎病患者身上。但導(dǎo)致頸椎痛的病因并不止頸椎病一種，需要在明確具體原因的情況下進(jìn)行針對(duì)性的處理，才能取得較為理想的效果。 詳細(xì)»
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。長(zhǎng)久下來(lái)，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病... 詳細(xì)»
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