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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁的人一般可以出門。但對于中度或重度抑郁癥狀的患者來說，則需要先接受專業(yè)治療和支持。
對于輕度抑郁癥狀的患者，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢詭椭徑馇榫w，增加身體活動量，提高自信心和自尊心。例如，散步、慢跑、騎自行車等有氧運動可以促進(jìn)身體代謝，釋放愉悅激素，改善心情。
然而，對于中度或重度抑郁癥狀的患者來說，出門可能會帶來更多的挑戰(zhàn)和困難。其可能會感到無助、疲憊、失去興趣和動力，甚至出現(xiàn)自殺念頭。在這種情況下，建議患者先尋求專業(yè)治療和支持，包括藥物治療和心理治療等。同時，家人和朋友也應(yīng)該給予關(guān)心和支持，幫助患者建立積極的生活態(tài)度和行為習(xí)慣。
若患有抑郁癥，建議及時就醫(yī)，規(guī)范治療。
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