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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁五六年沒刺激時很正常，這可能是由于多種原因?qū)е碌?。以下是一些可能的原因和建議：
1.生活壓力：長時間的工作、學(xué)習(xí)或家庭壓力導(dǎo)致。在這種情況下，嘗試尋找減輕壓力的方法，如進行鍛煉、冥想或者尋求心理咨詢師的幫助。
2.缺乏社交互動：長時間的孤獨和缺乏社交互動，可能感到憂郁。嘗試參加社交活動，結(jié)交新朋友，或者加入興趣小組，以增加與他人的互動。
3.身體健康問題：某些身體健康問題，如慢性疼痛、睡眠障礙或其他疾病，可能導(dǎo)致憂郁。在這種情況下，尋求醫(yī)生的建議并治療相關(guān)疾病可能會有所幫助。
4.激素失衡：激素失衡可能導(dǎo)致憂郁。在這種情況下，咨詢醫(yī)生并進行相應(yīng)的檢查和治療可能是必要的。
5.遺傳因素：抑郁可能有遺傳傾向。如果家族中有抑郁癥患者，個體可能更容易受到影響。在這種情況下，尋求專業(yè)幫助和支持是非常重要的。
尋求專業(yè)幫助和支持是至關(guān)重要的，無論是通過心理咨詢師、醫(yī)生還是其他專業(yè)人士。同時，我們也可以通過積極的生活方式改變和自我關(guān)愛來提升心理健康。
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