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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
眾所周知，孕婦的日常飲食需要十分注意。除了營養(yǎng)要均衡之外，某些食物的進(jìn)食量也要合理控制。如果暴飲暴食，飲食沒有節(jié)制，往往容易損傷腸胃，出現(xiàn)腸胃疾病，對孕婦以及胎兒都不利。無花果是常見的一種水果，還有藥用價(jià)值，但是在食用的時(shí)候需要注意用量。那么，孕婦一天可以吃幾個(gè)無花果呢？孕婦進(jìn)食無花果有什么好處？
孕婦一天可以吃幾個(gè)無花果？
一般來說，孕婦一天可以吃三、四個(gè)無花果。無花果性味平和，孕婦稍微多食用一兩個(gè)也沒有影響。但是，畢竟是在懷孕期間，飲食不能太過偏向，應(yīng)該吃很多種食物，補(bǔ)充多種營養(yǎng)。如果期間有任何身體不適癥狀，則需要忌口，減少進(jìn)食量或者不進(jìn)食。
孕婦進(jìn)食無花果有什么好處？
1、無花果具有減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏的功效。孕婦很容易出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積的癥狀，容易出現(xiàn)肥胖，因此誘發(fā)疾病的可能性也增加。進(jìn)食一些無花果能夠補(bǔ)充豐富的纖維素，增加飽腹感的同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，幫助排毒。這樣體內(nèi)的有毒物質(zhì)也可以快速代謝，起到排毒，瘦身的效果。
2、孕婦進(jìn)食無花果可以增加食欲。很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，常常胃口不佳，食欲不振。在胃口不佳的時(shí)候吃上一些無花果，能夠補(bǔ)充蘋果酸以及檸檬酸，其中，含有的脂肪酶還可以促進(jìn)消化，讓孕婦胃口增加，提高腸胃的消化能力。
3、孕婦進(jìn)食無花果可以預(yù)防心血管疾病。進(jìn)食無花果可以保護(hù)心血管，懷孕中的女性身體代謝變得緩慢，容易患上高血壓，高血脂等疾病。進(jìn)食無花果可以補(bǔ)充鉀元素，有利于血壓的穩(wěn)定，同時(shí)還可以吸收很多的礦物質(zhì)。無花果中含有不飽和脂肪酸，可以提高冠狀動(dòng)脈的功能，預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
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