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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
皮膚敏感是一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，通常表現(xiàn)為皮膚容易發(fā)紅、瘙癢、刺痛等不適癥狀。可以通過(guò)避免刺激物、保持皮膚清潔、注意飲食、保持皮膚水分充足、避免紫外線照射等方式進(jìn)行改善。
1.避免刺激物：避免使用含有刺激性成分的化妝品、洗面奶等產(chǎn)品，如酒精、香料、色素等。同時(shí)，也要避免接觸到可能引起過(guò)敏的物質(zhì)，如花粉、寵物毛發(fā)等。
2.保持皮膚清潔：定期清潔皮膚，可以減少污垢和油脂對(duì)皮膚的刺激，但要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，并避免過(guò)度摩擦皮膚。
3.注意飲食：飲食中應(yīng)多攝入富含維生素C、E、A等抗氧化物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等。同時(shí)，也要避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。
4.保持皮膚水分充足：可以使用保濕霜或噴霧，保持皮膚水分充足，可以增強(qiáng)皮膚屏障功能，減少外界刺激對(duì)皮膚的影響。
5.避免紫外線照射：外出時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜，盡量避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，以免紫外線損傷細(xì)胞。
如果以上方法無(wú)法緩解癥狀，建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
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