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早泄怎么改善

早泄 早泄的生活方式
主講專家
潘建剛
潘建剛 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 泌尿外科

簡(jiǎn)介:慢性前列腺炎,男性不育不孕,性功能障礙,泌尿生殖系統(tǒng)結(jié)石及腫瘤的綜合治療,女性尿道綜合癥的個(gè)體化治療。
視頻內(nèi)容

早泄怎么改善,還是六個(gè)字管住嘴、邁開腿。早泄更多是一種生活方式不健康造成,包括飲食調(diào)整、生活方式調(diào)整,例如戒煙、戒酒、戒咖啡、戒濃茶,避免辛辣、刺激的食物。同時(shí)也要調(diào)整自己的心理狀態(tài),做陽(yáng)光人,不要做抑郁的人,輕松開朗一切都好,這是第一個(gè)管住嘴、邁開腿。

第二個(gè)邁開腿是要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以使人保持快樂。從剛開始的慢走、快走、慢跑到最后快跑,運(yùn)動(dòng)特別是跑步使人容易上癮,如果想保持旺盛精力、旺盛性功能、苗條身材,建議運(yùn)動(dòng)。

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