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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
皮膚是人的身體器官中最大的器官，具有排泄、保護(hù)、感受外界刺激以及調(diào)節(jié)體溫的作用等。此外，皮膚的健康程度也會直影響著整個人的外在視覺感官以及氣色。所以，對一些皮膚暗沉、干燥、粗糙、冒痘等一系列不健康表現(xiàn)的人，要懂得用方法去改善皮膚，而不是一味的亂來。
改善皮膚的辦法
1、擁有一個充足好的睡眠是很重要，人在睡覺的時候同時也是皮膚自我修復(fù)的黃金時間，中午午休應(yīng)該選擇一個安靜舒適的環(huán)境，晚上也盡量不要熬夜，不僅傷身也不利于皮膚的緩沖以及修復(fù)。
2、注意及時補充水分，平時要多喝水或者多吃一些新鮮的水果蔬菜，除此之外蜂蜜水也具有美膚養(yǎng)顏的效果，可以幫助保障人體的基本正常代謝。
3、重視皮膚的保養(yǎng)，在選擇護(hù)膚品的時候不要為了追求便宜，而選擇一些劣質(zhì)的保養(yǎng)品，這樣對皮膚是及其不利的，同時護(hù)膚的首選就是補水與其買一些美白、祛斑等多種功效的，還不如選用補水產(chǎn)品，對于護(hù)膚鎖住肌膚水分是基礎(chǔ)。
4、出門記得涂防曬，對于化妝的女性要認(rèn)真做好卸妝的工作，以免殘妝留在臉上，導(dǎo)致長痘、暗沉、色素沉淀等現(xiàn)象。
護(hù)膚的注意事項
1、洗臉的時候，最好選用溫水洗臉，可以在短時間內(nèi)打開毛孔有利于清潔。
2、皮膚過于暗黃的人要注意，可能是身體患有某種疾病尤其是肝病所致，因此要注意按時體檢。
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