引起腰痛的原因很多，如急性腰扭傷、腰椎外傷、慢性腰椎勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、椎管狹窄等。普通腰痛應(yīng)選擇熱敷，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，有疏通經(jīng)絡(luò)、止痛的作用。急性腰扭傷或腰椎外傷，應(yīng)在24小時內(nèi)冷敷，以減少滲出和腫脹，同時注意休息，盡量不要彎腰負(fù)重，多吃新鮮蔬菜和水果。
一、腰疼熱敷和冷敷的區(qū)別
1、熱敷是將熱毛巾敷在患者局部熱敷上，主要用于風(fēng)濕性骨病和腰腿痛患者，能改善患者局部血液循環(huán)，起到止痛、消腫的作用。
2、冷敷，如外敷冰塊，主要適用于燙傷早期及急性扭傷患者。通過局部敷冰降低皮膚溫度，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，避免局部出血引起血腫的進(jìn)行性增加。
3、臨床上，患者可采用冷敷與熱敷相結(jié)合的方法治療相關(guān)疾病，多數(shù)患者能取得較好的治療效果。
二、腰疼的注意事項(xiàng)
1、腰痛要注意腰部休息，戴上腰圍進(jìn)行保護(hù)，盡量避免劇烈活動。
2、在沒有明確診斷的情況下，有必要保護(hù)腰部，防止損傷或疾病加重。
3、及時診斷，去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。引起腰痛的常見原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出等，需要保護(hù)腰部。
4、診斷明確，可采用口服藥物和物理療法進(jìn)行相應(yīng)治療。若診斷嚴(yán)重，及時到醫(yī)院選擇手術(shù)治療。
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