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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺(jué)時(shí)突然驚醒坐起來(lái)是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，也被稱為夜驚癥或夢(mèng)魘。這種現(xiàn)象通常發(fā)生在深度睡眠階段，當(dāng)人體進(jìn)入快速眼動(dòng)期(REM)時(shí)，大腦的活動(dòng)水平會(huì)增加，而肌肉則會(huì)松弛下來(lái)。然而，有時(shí)候這種松弛狀態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致身體的某些部位出現(xiàn)異常反應(yīng)，從而引起驚醒坐起來(lái)的現(xiàn)象。具體來(lái)說(shuō)，夜驚癥的發(fā)生原因可能與以下幾個(gè)方面有關(guān)：
1.壓力和焦慮：長(zhǎng)期的壓力和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致身體處于高度緊張的狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)人們?cè)谝归g經(jīng)歷到一些負(fù)面情緒或刺激時(shí)，就容易出現(xiàn)夜驚癥的癥狀。
2.睡眠環(huán)境：不良的睡眠環(huán)境也可能會(huì)導(dǎo)致夜驚癥的發(fā)生。例如，噪音、光線過(guò)強(qiáng)或溫度過(guò)高等因素都可能干擾人們的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致夜驚癥的出現(xiàn)。
3.藥物副作用：某些藥物可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而導(dǎo)致夜驚癥的發(fā)生。例如，抗抑郁藥、安眠藥等藥物都可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。
4.其他健康問(wèn)題：某些健康問(wèn)題也可能會(huì)導(dǎo)致夜驚癥的發(fā)生。例如，癲癇、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等都可能影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致夜驚癥的出現(xiàn)。
總之，睡覺(jué)時(shí)突然驚醒坐起來(lái)是一種比較常見(jiàn)的睡眠障礙，其發(fā)生原因可能與多種因素有關(guān)。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。
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