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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚上睡覺突然坐起來是一種常見的睡眠障礙，也被稱為夜間驚醒或夜驚癥。這種現(xiàn)象通常發(fā)生在深度睡眠階段，當人體進入快速眼動期時，肌肉松弛，大腦活動增加，此時如果突然被驚醒，就會出現(xiàn)坐起來的情況。
夜間驚醒的原因可能有很多種，包括：
1.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮可能導致身體處于高度緊張狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。
2.藥物副作用：某些藥物可能會影響睡眠質(zhì)量，導致夜間驚醒。
3.睡眠呼吸暫停綜合癥：這是一種常見的睡眠障礙，患者在睡覺時會出現(xiàn)反復的呼吸暫停，導致氧氣供應不足，從而引起夜間驚醒。
4.其他健康問題：如心臟病、糖尿病等疾病也可能會影響睡眠質(zhì)量，導致夜間驚醒。
對于夜間驚醒的治療，首先需要找出其原因并加以解決。如果是壓力和焦慮導致的，可以通過放松技巧、運動等方式來緩解壓力；如果是藥物副作用導致的，可以考慮更換藥物或減少劑量；如果是睡眠呼吸暫停綜合癥引起的，需要進行相應的治療；如果是其他健康問題導致的，需要及時就醫(yī)治療。
如果夜間驚醒嚴重影響了生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠醫(yī)師進行評估和治療。
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