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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
西紅柿是一種常見的蔬果，其營養(yǎng)價值豐富，對人體健康有多方面的益處。其中，對肝臟的好處尤為明顯，詳細分析如下：
1、防止肝臟受到氧化損傷：西紅柿含有豐富的抗氧化物質，可以幫助清除體內自由基，防止肝臟受到氧化損傷。
2、減輕肝臟負擔：西紅柿中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助排出體內的有害物質，減輕肝臟的解毒負擔。
3、保護肝臟細胞：西紅柿中的番茄紅素具有強大的抗氧化能力，可以防止低密度脂蛋白氧化，從而降低心血管疾病的風險。心血管疾病是導致肝病的主要原因之一，因此，食用西紅柿有助于保護肝臟。
任何食物都應適量食用，不能一次性吃的過多，以免導致胃酸分泌過多。而且西紅柿作為一種食物并不能代替藥物治療疾病，因此當出現肝臟不適感時，還需要及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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堅持晨跑對肝臟的好處包括增強肝臟的代謝功能、促進脂肪代謝、降低血脂水平、改善肝功能、提高免疫力等。1.增強肝臟的代謝功能：晨跑可以促進血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)物質的供應。肝臟作為人體的主要代謝器官，能... 詳細»
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運動對正常人全身臟器以及心臟等均有益處，但是如果肝功能存在異常，一般要求需要休息臥床，如果是有脂肪肝，建議控制飲食，減輕體重，應適量運動，所以是否運動以及何等程度的運動，應根據肝臟的情況因人而異。例如... 詳細»
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