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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
患者如果曾經有過嚴重性的腳踝扭傷，后期又沒有康復好，容易出現(xiàn)經常崴腳的現(xiàn)象。少數(shù)患者的關節(jié)不穩(wěn)定也容易導致走路時發(fā)生崴腳情況，日常生活里引起關節(jié)不穩(wěn)的因素有肌肉受損、肌腱韌帶損傷等。如果是肌腱韌帶有問題需要及時到醫(yī)院做踝關節(jié)部位的核磁共振檢查，如果只是輕微受損，平時做一些肌肉鍛煉即可，關節(jié)鍛煉穩(wěn)定后不容易出現(xiàn)扭傷情況。
經常崴腳是什么原因
1、患者踝關節(jié)韌帶發(fā)生損傷后，容易導致患者經常性崴腳。
2、腓距前韌帶受損后也會出現(xiàn)崴腳情況。
3、踝關節(jié)外側韌帶發(fā)生斷裂后也會導致經常崴腳。
4、患者如果有足內翻、足外翻情況會引起崴腳情況，因為走路時候全腳掌分配力度不均，某些部位因為受力過度會引起崴腳情況。
5、肌肉無力也容易引起崴腳，因為足部跖屈的肌肉力量弱，患者在走路時不夠平穩(wěn)。
經常崴腳應該怎么辦
1、患者日常生活里可以帶護踝套，來固定好踝關節(jié)。
2、平時穿鞋盡量穿寬松柔軟的，避免走坑坑洼洼的路面。
3、患者可以對踝關節(jié)附近的肌肉進行一些鍛煉，在增強踝關節(jié)的力量后，避免腳崴情況。
4、如果長期性腳崴并且腳部有疼痛感，需要患者及時就醫(yī)。
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