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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常會(huì)有受傷的情況。冷敷的目的主要是讓局部的溫度變低，皮下的血管收縮后就能減少局部的血液循環(huán)，之后就能達(dá)到止血消腫，減少身體新陳代謝的效果。另外，冷敷還能夠減輕為受傷而導(dǎo)致的皮膚痙攣，避免皮膚組織的二次受傷。而熱敷的目的是讓局部的溫度升高，加快血液循環(huán)以及代謝速度，提升組織的自愈力。另外，熱敷能夠使皮膚局部變軟，達(dá)到舒緩疼痛的效果。
崴腳后該進(jìn)行冷敷還是熱敷
1、患者在剛崴腳時(shí)，由于組織剛剛損傷，會(huì)形成血腫以及滲出毛細(xì)血管，這時(shí)候腫脹會(huì)逐漸增加，冰敷有利于減緩腫脹增加的程度。
2、在進(jìn)行冷敷后可以對(duì)患處進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，促進(jìn)腳踝的消腫以及消退炎性組織間液，但溫度不宜過(guò)高。
3、患者如果在崴腳處有外傷，那么應(yīng)當(dāng)避開此處對(duì)崴腳處進(jìn)行處理。
崴腳后去淤青的方法
1、可以服用維生素C補(bǔ)充劑或者從食物中攝取足夠的維生素C，也可以把維生素C片弄碎，混合少量的水，涂抹在淤青處，也能夠緩解癥狀。菠蘿以及木瓜中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，食用這兩種食物，可以幫助身體化瘀。
2、患者還可以對(duì)患處進(jìn)行按摩處理，可以揉開已經(jīng)形成的淤血，促進(jìn)患部的血液循環(huán)，但按摩力度要適當(dāng)，以免對(duì)患處造成二次損傷。
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出現(xiàn)崴腳冷敷還是熱敷
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腳崴了冷敷還是熱敷
腳崴傷后24小時(shí)內(nèi)可以通過(guò)冷敷臨時(shí)處理，冷敷過(guò)程中避免凍瘡，受傷后盡快去醫(yī)院檢查一下是否有骨折，如果沒(méi)有骨折患肢石膏外固定制動(dòng)休息一段時(shí)間，腳踝扭傷需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的，而且注意防止再次受傷。 詳細(xì)»
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腳崴了熱敷還是冷敷
腳崴了之后是進(jìn)行冰敷還是熱敷，首先需要確認(rèn)腳崴傷的時(shí)間確認(rèn)，如果是在腳崴傷的24小時(shí)內(nèi)，可以先進(jìn)行冰敷，能夠幫助局部的毛細(xì)血管收縮，從而減輕局部的腫脹。如果已經(jīng)是在受傷的48小時(shí)之后，毛細(xì)血管出血已經(jīng)... 詳細(xì)»
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剛崴腳是冷敷還是熱敷
剛崴腳之后需要先進(jìn)行冷敷，冷敷的時(shí)間在20分鐘左右，48小時(shí)后在進(jìn)行熱敷?；颊咴趧傖四_之后，建議患者先到醫(yī)院的急診拍片檢查，確認(rèn)一下崴腳是否引起了骨折，同時(shí)還要確認(rèn)一下患者的腳部和踝關(guān)節(jié)之間間隙是否出... 詳細(xì)»
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崴傷腳踝冷敷還是熱敷
腳崴傷是一種常見(jiàn)的傷，醫(yī)學(xué)稱為“足踝扭傷”。它是由于外力超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)腫脹、疼痛和跛腳的一種損傷。一般來(lái)說(shuō)，如果腳踝不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)站立或... 詳細(xì)»
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崴腳后該如何處理？冷敷、熱敷也有講究
由于踝關(guān)節(jié)的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，易發(fā)扭傷。崴腳在生活中并不少見(jiàn)，因此人們也不會(huì)覺(jué)得稀奇。但多數(shù)人由于缺乏專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)崴腳后的處理、急救措施一知半解，導(dǎo)致在對(duì)患處處理時(shí)，容易使損傷進(jìn)一步加重，可見(jiàn)正確的... 詳細(xì)»
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