-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)期通常指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間身體需要更多的營養(yǎng)來維持正常的生理功能。水果富含多種營養(yǎng)成分，對女性的健康非常有益，月經(jīng)期間一般可以吃香蕉、蘋果、橙子、火龍果、草莓等水果。
1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，可以幫助緩解經(jīng)期水腫和疲勞感。此外，香蕉還含有一種叫做色氨酸的物質(zhì)，可以促進大腦分泌血清素，有助于緩解情緒波動和焦慮癥狀。
2.蘋果：蘋果富含膳食纖維和維生素C，可以幫助調(diào)節(jié)腸道功能，預(yù)防便秘和腹瀉等問題。此外，蘋果還含有一種叫做多酚的物質(zhì)，具有抗氧化作用，可以保護身體健康。
3.橙子：橙子含有豐富的維生素C和類黃酮物質(zhì)，可以增強免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。此外，橙子還含有一種叫做柚皮苷的物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)等癥狀。
4.火龍果：火龍果中富含維生素C、維生素B1、B2以及豐富的膳食纖維，能夠幫助調(diào)節(jié)身體的生理功能，緩解月經(jīng)期間不適的癥狀。此外，火龍果還具有清熱解毒、生津止渴的功效，有助于改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的口干舌燥、易口渴等情況。
5.草莓：草莓富含維生素C和葉酸等營養(yǎng)成分，可以幫助提高免疫力和預(yù)防貧血等問題。此外，草莓還含有一種叫做花青素的物質(zhì)，具有抗氧化作用，可以保護身體健康。
經(jīng)期水果的食用量也要適量，不宜過量食用，要根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的水果。
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：婦科微創(chuàng)手術(shù)，如...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：精通婦產(chǎn)科全部診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門診
擅長：擅長運用中醫(yī)經(jīng)方...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 婦科
擅長：婦科常見疾病，早...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長：外陰瘙癢、宮頸炎...
-
-
濟南市婦幼保健院 婦科
擅長：對婦科常見病、多...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練開展婦產(chǎn)科疾...
-
-
嘉興市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦科疾病的綜...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 婦科
擅長：婦產(chǎn)科重癥、疑難...
-
-
本溪市中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長治療婦科良惡...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦女各期保健...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 婦科
擅長：常見病及多發(fā)病的...
-
-
朱海燕 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
經(jīng)期能吃什么水果
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
經(jīng)期不能吃什么水果
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女人經(jīng)期吃什么水果好
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
甲狀腺吃什么水果好
-
-
發(fā)燒能吃什么水果好
發(fā)燒通常指的是發(fā)熱，一般吃香蕉、西瓜、蘋果等水果好。1、香蕉：香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)和鉀元素，而發(fā)熱可能會造成身體水分的流失，引起身體虛弱的情況，食用香蕉可以補充身體營養(yǎng)，保持能量。2、西瓜：發(fā)熱時身體... 詳細»
-
-
經(jīng)期可以吃什么水果對身體好
經(jīng)期是女性生理周期的一部分，期間女性身體會經(jīng)歷一系列的變化。在經(jīng)期期間，女性應(yīng)該注意飲食，選擇一些對身體有益的水果來攝入營養(yǎng)和補充能量。以下是一些經(jīng)期時對身體有益的水果：1、紅棗：紅棗富含有機酸、糖類... 詳細»
-
-
經(jīng)期不能吃什么水果之類的
經(jīng)期是女性生理周期中的一部分，身體會經(jīng)歷許多變化，因此在飲食上需要更加注意，經(jīng)期不能吃的水果類型通常包括：多汁和酸性水果、寒性水果、高糖水果、高纖維水果等。1.多汁和酸性水果：在經(jīng)期時，女性體內(nèi)的激素... 詳細»
-
-
經(jīng)期吃什么水果豐胸
經(jīng)期期間可以選擇一些有助于豐胸的水果來食用，以下給出一些推薦的水果：1.蘋果：蘋果是一種富含維生素C和纖維素的水果，可以促進新陳代謝，增強免疫力，同時還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而達到豐胸的效果。建議每... 詳細»
-
-
月經(jīng)期吃什么水果
月經(jīng)期一般可以吃溫性、平性水果。月經(jīng)期間的體質(zhì)比較特殊，所以女性需要注意避免食用生冷、寒涼，以及辛辣刺激性食物，防止影響月經(jīng)。在此期間一般可以吃溫性水果，例如香蕉、蘋果、火龍果等，這些水果當(dāng)中含有豐富... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號