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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)期間可以吃青棗。
首先，青棗富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)鐵的吸收。在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的鐵丟失較多，容易造成貧血。而青棗中的維生素C可以促進(jìn)鐵元素的吸收，幫助補(bǔ)充體內(nèi)鐵分，緩解月經(jīng)期間的疲勞和乏力感。
其次，青棗中的維生素E和纖維對月經(jīng)期間的情緒波動(dòng)和便秘都有一定的緩解作用。維生素E對于緩解情緒波動(dòng)和焦慮有一定的幫助，而纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。
另外，青棗還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞不受損害，有助于維持身體的健康。尤其是在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)炎癥反應(yīng)增加，抗氧化物質(zhì)可以幫助緩解炎癥引起的不適。
雖然青棗對月經(jīng)期間是有益的，但是在飲食上還是需要適量，不能過量食用。過量食用可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，特別是對于消化系統(tǒng)敏感的人來說。所以，在食用青棗的時(shí)候還是需適量為宜。
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居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期可以吃青棗嗎
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月經(jīng)期可以吃青棗嗎
女性在來月經(jīng)期間可以吃青棗。青棗含有大量的維生素、鋅、鈣、磷以及胡蘿卜素等，月經(jīng)期間會(huì)有失血現(xiàn)象，食用青棗可以補(bǔ)充維生素c，能夠預(yù)防缺鐵性的貧血發(fā)生，并且可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少經(jīng)期出現(xiàn)的感冒不適現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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感冒可以吃青棗嗎
患者在感冒的時(shí)候吃青棗是可以的，吃青棗不會(huì)對患者的身體健康產(chǎn)生影響也不會(huì)使患者出現(xiàn)有上火或者是對于患者所服用的藥物有產(chǎn)生藥物反應(yīng)的情況。青棗中含有很豐富的維生素c而且還能夠幫助起到抗衰老和抗氧化的作用... 詳細(xì)»
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咳嗽可以吃青棗嗎
咳嗽是可以吃青棗的，適當(dāng)?shù)某阅軌蚱鸬窖a(bǔ)充營養(yǎng)的作用?？人詫儆诒容^常見的一種表現(xiàn)，受到異物刺激時(shí)可能會(huì)造成咳嗽，在發(fā)生肺炎、感冒等疾病時(shí)，也可能會(huì)造成咳嗽。青棗屬于棗的一種類型，含有豐富的維生素、胡蘿卜... 詳細(xì)»
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姨媽期間可以吃青棗嗎
在月經(jīng)期間是可以吃青棗的，這個(gè)對月經(jīng)沒有影響，月經(jīng)期間還需要注意食物和藥物方面的問題，有些活血化瘀的藥物是不能吃的，如果活血化瘀就可能增加月經(jīng)的量，在飲食方面就需要清淡的飲食，有的時(shí)候月經(jīng)量偏多，并且... 詳細(xì)»
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感冒咳嗽可以吃青棗嗎
感冒時(shí)最容易引發(fā)就是咳嗽，感冒咳嗽時(shí)對患者的飲食是沒有什么要求的，感冒咳嗽時(shí)可以食用一些青棗，對身體是沒有什么影響的。青棗中含有的維生素C對感冒咳嗽也是有好處的，所以在感冒咳嗽時(shí)可以適量的食用一些青棗... 詳細(xì)»
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