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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
舌苔厚可以通過調(diào)整飲食、保持口腔清潔、按摩、中藥治療等方式進(jìn)行改善。
1.調(diào)整飲食：可以多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物.
2.保持口腔清潔：應(yīng)該注意保持口腔清潔，每天刷牙，并使用牙線和漱口水，可以有效地清除舌苔和口腔中的細(xì)菌。
3.按摩：可以按摩足底的涌泉穴、腹部的氣海穴等，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，改善舌苔厚的癥狀。
4.中藥治療：舌苔厚的人可以采用中藥治療，如茯苓、山藥、麥芽等中藥，可以有效地改善舌苔厚的癥狀。
需要注意的是，如果舌苔厚的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如口臭、口干、食欲不振等，建議及時就醫(yī)。
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