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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
經(jīng)常推拿對(duì)身體有很多好處，可以增加血液流動(dòng)、釋放內(nèi)源性激素、調(diào)整肌肉和筋膜的張力、提高消化功能等作用。
首先，通過(guò)推拿，可以增加血液流動(dòng)，擴(kuò)張血管，增加血液氧合，加快新陳代謝。這對(duì)于改善身體功能、康復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷和舒緩肌肉酸痛都有很大的幫助。
其次，推拿通過(guò)刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，可以釋放身體中的內(nèi)源性激素，如內(nèi)啡肽和血清素，以達(dá)到鎮(zhèn)痛和放松的效果。
另外，現(xiàn)代人由于長(zhǎng)時(shí)間坐著、久站或使用電子設(shè)備，容易導(dǎo)致肌肉不平衡、姿勢(shì)不正確等問(wèn)題。推拿可以通過(guò)調(diào)整肌肉和筋膜的張力，使身體恢復(fù)平衡和健康的姿態(tài)。
此外，推拿通過(guò)刺激腹部經(jīng)絡(luò)和腹部穴位，可以提高消化功能，改善食欲和減輕胃腸問(wèn)題。
總之，經(jīng)常推拿有對(duì)身體有很多好處，需要根據(jù)個(gè)體情況來(lái)決定是否適合接受推拿，并咨詢專業(yè)醫(yī)生或推拿師的意見(jiàn)。
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張?jiān)屏?/b>
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