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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞是一種傳統(tǒng)中藥材，通常有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、調(diào)養(yǎng)肝腎、明目等。常見的吃法是泡水喝，也可以直接食用。那么，將枸杞當(dāng)糖吃有沒有有效果呢？下面從幾個(gè)方面來(lái)回答這個(gè)問題。
1.枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：枸杞富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的保健功效。因此，適量吃枸杞一般可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有所益處。
2.枸杞的滋補(bǔ)功效：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體的功效。適量吃枸杞，通?？梢云鸬阶剃幯a(bǔ)腎、養(yǎng)血安神的作用，對(duì)一些虛弱體質(zhì)、貧血、失眠等癥狀有一定的改善作用。
3.枸杞的明目功效：枸杞被譽(yù)為“明目之果”，含有豐富的鈣、鐵、鋅等元素，對(duì)保護(hù)眼睛健康有一定的幫助。適量吃枸杞一般可以起到保護(hù)視力、改善眼睛疲勞的作用。
4.枸杞的抗氧化作用：枸杞富含多種抗氧化物質(zhì)，可以抑制自由基的產(chǎn)生，對(duì)抗衰老，增強(qiáng)免疫力有一定的作用。適量吃枸杞通?？梢云鸬娇寡趸?、延緩衰老的功效。
總結(jié)起來(lái)，將枸杞當(dāng)糖吃，具有一定的滋補(bǔ)、明目、抗氧化等作用，對(duì)身體健康有所幫助。但是需要注意的是，要適量食用，避免過量造成不良反應(yīng)。
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