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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞是一種中藥材，也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品。它具有多種療效和作用，以下是一些主要的療效和作用：
1.養(yǎng)肝明目：枸杞被廣泛應(yīng)用于治療肝臟疾病和眼部疾病。它通常可以幫助清除肝臟中的毒素，促進(jìn)肝臟的修復(fù)和再生，對(duì)于肝功能不全、黃疸、肝炎等病癥有較好的療效。枸杞還含有豐富的β-胡蘿卜素，能夠幫助調(diào)節(jié)視力，緩解眼疲勞，預(yù)防眼睛疾病。
2.抗氧化和抗衰老：枸杞具有很強(qiáng)的抗氧化作用，一般可以幫助清除自由基，減緩衰老過(guò)程。它富含多種抗氧化物質(zhì)，如多種維生素、多酚和花青素，通過(guò)抑制自由基的產(chǎn)生和損傷細(xì)胞的DNA，枸杞可以幫助預(yù)防和治療多種與衰老相關(guān)的疾病，如動(dòng)脈硬化、癌癥、心血管疾病等。
3.提高免疫力：枸杞一般可以通過(guò)提高機(jī)體免疫力來(lái)增強(qiáng)抵抗力。它通常可以增加白細(xì)胞數(shù)量和活力，促進(jìn)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能，提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。枸杞還含有豐富的多糖類物質(zhì)，一般還可以增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活性，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，防止疾病的發(fā)生和發(fā)展。
4.保護(hù)腎臟：枸杞被廣泛應(yīng)用于治療腎臟疾病，如腎炎、腎功能不全等。它通?？梢詭椭宄w內(nèi)的有害物質(zhì)，促進(jìn)尿液的排出，減少尿酸和尿素氮的積累。枸杞還富含維生素B和礦物質(zhì)鋅，對(duì)于腎臟的修復(fù)和功能恢復(fù)有一定的幫助。
5.改善睡眠質(zhì)量：枸杞中富含一種特殊的成分，稱為枸杞多糖，它通常能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。枸杞還含有γ-氨基丁酸，它是一種抑制劑，一般可以幫助促進(jìn)睡眠，緩解焦慮和壓力。
6.促進(jìn)消化：枸杞具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，通?？梢栽鰪?qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)和消化功能，促進(jìn)食物的消化和吸收。枸杞還可以增加胃酸的分泌，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化和吸收，緩解胃腸不適和消化不良。
總的來(lái)說(shuō)，枸杞是一種非常健康，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在日常生活中適量食用，對(duì)于保持健康和預(yù)防疾病有很好的幫助。
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枸杞根，又名地骨皮，是茄科落葉灌木枸杞的根皮，具有豐富的藥用價(jià)值。主要功效包括涼血除蒸及清肺降火。1.涼血除蒸：枸杞根性寒，能涼血退蒸除熱，特別適用于治療陰虛火旺、骨蒸潮熱、盜汗等癥狀。它常與青蒿、知... 詳細(xì)»
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枸杞豆?jié){的功效與作用
核心答案：滋肝明目、補(bǔ)益肝腎、增加營(yíng)養(yǎng)輔助答案：枸杞有一定的滋補(bǔ)肝腎作用，常用于緩解肝腎精虧所致的視力減退、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、遺精滑泄、耳聾耳鳴等。豆?jié){是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。兩者一... 詳細(xì)»
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