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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
健脾祛濕按摩是中醫(yī)理論中的一種治療方法，可以通過按摩特定的穴位和部位來調(diào)理身體的脾胃功能，消除濕氣，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。
在中醫(yī)理論中，脾胃是人體的消化系統(tǒng)的主要器官，也是平衡體內(nèi)濕氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要器官。脾胃功能好壞直接關(guān)系到人體的健康狀況，如果脾胃功能虛弱或者濕氣過重，就會出現(xiàn)消化不良、食欲不振、身體疲乏、皮膚黏膩等癥狀。因此，進(jìn)行健脾祛濕按摩可以有效地改善這些癥狀，提高身體的健康水平。
在健脾祛濕按摩中，需要重點(diǎn)按摩以下幾個(gè)部位和穴位：
1.腹部：腹部是脾胃所在的重要部位，按摩腹部可以促進(jìn)脾胃的消化吸收功能，有助于排除體內(nèi)的濕氣?？梢酝ㄟ^順時(shí)針的方式輕柔按摩腹部，或者使用指腹輕輕拍打腹部，刺激脾胃的功能。
2.背部：膈神闕穴是脾經(jīng)的要穴，位于脊柱下凹陷處，在肚臍下方約4寸。通過按摩膈神闕穴可以促進(jìn)脾胃的功能，調(diào)理體內(nèi)的濕氣。
3.腳底：足三里穴是脾經(jīng)的要穴，位于小腿前側(cè)髕骨下方，脛骨前緣，當(dāng)腿抬起時(shí)，足背就會凹陷出一塊肉，這里就是足三里穴。通過按摩足三里穴可以促進(jìn)脾胃的功能，有助于祛除體內(nèi)的濕氣。
總之，健脾祛濕按摩是一種有效改善脾胃功能、祛除濕氣的方法，可以通過按摩腹部、背部和腳底的穴位來調(diào)理身體，提高身體的健康水平。
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張仲景健脾祛濕的方子
老一輩人都會告誡兒女，洗腳的時(shí)候都要將腳擦干，不然就會導(dǎo)致濕氣侵入身體，隨著年齡的增長，長期下去就會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，這種說法是有一定根據(jù)的，現(xiàn)在很多人的體制都在發(fā)生改變，大多數(shù)人體內(nèi)都會有濕氣，主要與... 詳細(xì)»
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健脾祛濕的中成藥
健脾祛濕的中成藥包括參苓白術(shù)散、保和丸、香砂理中丸、人參健脾丸、木香順氣丸等。1、參苓白術(shù)散：是由人參、茯苓、山藥等中藥材所組成的中成藥物，具有益肺氣、補(bǔ)脾胃的功效，可以改善脾胃虛弱所引起的不適，幫助... 詳細(xì)»
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健脾祛濕有哪些方法
中醫(yī)上認(rèn)為脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾虛的出現(xiàn)不會無緣無故，如果出現(xiàn)脾虛就應(yīng)該要多加注意，要及時(shí)找到原因，好好調(diào)理，脾虛會影響到人們身體的健康，對于人們的正常生活也會有很大的影響，所以... 詳細(xì)»
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健脾祛濕是中醫(yī)理論中的一個(gè)重要概念，它指的是通過調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，從而達(dá)到改善身體健康的目的。以下是一些常見的健脾祛濕方法：1.飲食調(diào)理：飲食是影響人體健康的重要因素之一。在日常飲食中... 詳細(xì)»
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補(bǔ)腎健脾祛濕粥，來助力！
當(dāng)今社會好多人都存在腎虛、脾虛的問題，而且體內(nèi)的濕氣也比較重，整個(gè)人狀態(tài)都不好。??這種情況下，日常的飲食調(diào)理必然不可忽視，今天我給大家推薦一款既簡單又有效的補(bǔ)腎健脾祛濕粥。這款粥的食材包括了黑豆、薏... 詳細(xì)»
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